苏轼诗词中的生命活力-苏轼诗词解析

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苏轼诗词中的生命活力-苏轼诗词解析

软蒸饭,烂煮肉。温羹汤,厚毡褥。少饮酒,猩猩宿。缓缓行,双拳曲。虚其心,实其腹。丧其耳,忘其目。久久行,金丹熟。

这是一首押入声韵的三言体古风。是苏轼养生诗的名篇。这首诗,具体而微,从日常生活中的衣食住行中提炼养生的大要。

苏轼诗词中的生命活力-苏轼诗词解析

前六句谈饮食。饭软,肉烂,汤温,褥厚,酒少。猩猩宿,猩猩,清醒的样子,切莫酩酊大醉而睡,而要清醒地入眠。后八句,行与心。行要缓,双拳微曲,养护劳宫穴,不至于内气外泄。心要虚,能纳万物,腹要实,可聚真气。丧其耳,听不见也,六十而耳顺。忘其目,所见无荡情之物也。最后两句,强调持之以恒的养生功夫。

四.陆游的养生观

陆游(1125-1210),字务观,号放翁,浙江山阴人,诗词兼美,人言其词,纤丽处似秦观,慷慨处似苏轼。有《剑南诗稿》、《放翁词》等。陆游长寿,与其重视养生不无关系。

1. 乐观

诗人《养生》一诗的结句:“陋巷藜羹心自乐,傍观虚说傲公卿”,写自己居“陋巷”、吃菜汤,怡然自乐的情态。

昨夕风掀屋,今朝雨淋墙,虽知柴米贵,不废野歌长

风把房子掀了,雨把墙淋坏了,柴米又涨价了,这些生活中的事,不能影响他唱歌的心情。

《自怡》是一首流传较广的养生诗:

愈老愈知生有涯,此时一念不容差。

身如病鹤长停料,心似山僧已弃家。

高枕时时闻解箨,卷帘片片数飞花。

饭余解带摩便腹,自取风炉煮晚茶。

年老了,要谨慎,一念之差会给自己带来伤害,甚至带来灾难。病了,但心似山僧,已无所求。保持健康心态,快乐地生活着。高枕而眠,思量解脱人生之累,像剥去竹笋上的层层皮一样,箨,tuo,去声。卷帘时,漫数飞花。饭后摩腹,晚上亲自煮茶。保持乐观,就要有一颗童真的心,陆游像是一个顽皮的孩子,不失“老天真”。我们欣赏《书意》:

整书拂几当闲嬉,时取曾孙竹马骑。

故故小劳君会否?户枢流水即吾师。

2. 粗茶淡饭

食粥

世人个个学长年,不知长年在眼前。

我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。

诗前有小序:“张文潜有食粥说,谓食粥可以延年。予窃爱之。”北宋诗人张耒,字文潜。从此诗的小序可知,陆游的《食粥》是秉承北宋诗人张耒的食粥说的。宛丘平易法,指张耒,张耒,苏门四学士之一,有《宛丘集》。《张耒集》卷五十所记录的“记十一首”中,有一篇“粥记赠邠老”,谈食粥为养生之道。全诗以明白如话的语言肯定食粥是一种长寿之道,这颇有见地。

3. 闲情逸趣

(1)抚琴。

鸟栖人不动,月照夜江深。身外都无事,舟中只有琴。

七弦为益友,两耳是知音。心静即声澹,其间无古今。

(2)吟诗

儿扶一老候溪边,来告头风久未痊。

不用更求芎芷汤,吾诗读罢自醒然。

(3)种花

陆游咏梅花“何方可化身千亿,一树梅花一放翁”流传千古。他也喜欢养花:

荟兰移取偏中林,余地何妨种玉簪。

更乞两丛香百里,老翁七十尚童心。

4. 动静结合

七十岁的老人体力尤健,常以登山为乐。《枕上作》:

龙钟七十岂前期,短帽枯筇与老宜。

愁得酒卮如敌国,病须书卷作良医。

登山筋力虽犹健,闭户功夫自足奇。

今日快晴春睡足,卧听檐雀已多时。

出而登山,入而闭户高卧,动静结合,怡然自适。我们再看《秋怀》云:

望眼目犹明,登高脚更轻。每思游赤壁,时欲上青城。

灯下书如蚁,花前饮似鲸。古仙曾历考,强半是儒生。

诗作于宋理宗开禧二年秋,时年已八十二,体力健,视力好,兴致高,他自己也发出了儒生如仙人的自豪与欣喜感。84岁那一年,仍写诗曰:

春风桃李方漫漫,飞栈凌空又奇观。

但令身健能强饭,万里只作游山看。

5. 不辍劳作

陆游喜动不喜静,他认为这是古人传承下来的养生之法,他批评杜甫未能行此道,卧多行少,有损健康。杜甫只活到58岁(公元712年--770年),关于他的死,有多种说法,但最可信的是病死在行往岳阳的舟中,他一生贫病交加,身体是很不好的。陆游在《幽居即事》一诗中云:

古人在山林,躬自事樵汲。我虽迫耄期,勤慎亦在习。扫地拂几砚,何处力弗给。却笑杜陵翁,多卧少行立。

(1)多做善事。陆游懂医药,他经常上山采药,到乡下给贫苦百姓看病,老百姓十分感谢他,他自己也得到了快乐。《山村经行因施药》便对此做了反映。

其二

耕佣蚕妇共欣然,得见先生定有年。

扫洒门庭拂床几,瓦盆盛酒荐豚肩。

其四

驴肩每带药囊行,村巷欢欣夹道迎。

共说向来曾活我,生儿多以陆为名。

这两首诗,写村民欢迎诗人到来的场面,表现了村民对诗人的敬重和爱戴。

(2)勤于农事。这是陆游养生的重要内容,尤其是晚年。《小园》一组诗中的两首诗:

其一

小园接邻家,桑柘阴阴一径斜。

卧读陶诗未终卷,又乘微雨去锄瓜。

其三

村南村北鹁鸪声,水刺新秧漫漫平。

行遍天涯千万里,却从邻父学春耕。

前一首诗,写他居家读陶渊明诗,未及终卷,又乘着小雨去锄瓜的情景;后一首诗,写他跟着邻居老人学春耕,两首诗洋溢着生命的活力。他八十岁时,依然勤于农事:《灌园》诗云:

八十身犹健,生涯学灌园。溪风吹短褐,村雨暗衡门。

眼正魔君怖,心安疾竖奔。午窗无一事,梨枣弄诸孙。

(3)多做家务事。不让身体闲着,对养生大有好处。他在《冬日斋中即事》诗中说:

一帚常在旁,有暇即扫地。既省课常奴,亦以平气血。

按摩与引导,虽善却多事。不如扫地去,延年直差易。

中国古代的养生诗存量十分丰富,是中华诗学、中华养生学的重要组成部分,是国学的精华,整理、继承、学习这些优秀的民族文化,对现代人的生活和健康有着重要意义。

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