夫妻同床用手机互道晚安 每晚竟用手机发信息互道晚安

原标题：80后夫妻晚上睡同一张床上经常在微信里互相说晚安

坐在一起的情侣没有交流各玩各的手机

玩手机成为小朋友的重要娱乐方式

校园里，中学生边走路边看手机

餐桌上人手一个手机，忽视了面对面的交流

心理专家分析“现代交流症”原因：

●有人会过度迷恋自己在网上塑造的形象

●网上交流比现实中要省力省时得多

打十个百个电话，也比不上陪父母吃顿饭;群里聊得再熟，也比不上见面一次握手或一个拥抱……昨天，本报报道了有一种现象，叫“现代交流症”。有读者归纳了“现代交流症”的一大表现是——“朋友圈里大家情意绵绵，现实生活中却很少相见”。这个现象，你有吗?

□通讯员 毛一波 记者 王颖摄影 记者 张培坚

这些故事就在身边

每条微信很多人点赞

想找个吃饭的人却很难

1986年出生的金小姐在高新区一家互联网企业做白领。年近30，还没对象，家里人催得紧。金小姐说，每天单位、单身公寓两点一线，社交圈实在太窄。别说找个男的约会、烛光晚餐，现实中想找个吃晚饭的人都很难，“在宁波没什么朋友，同事下班后大家都匆忙回家，也没多少交集。很多时候，都是一个人在家吃着外卖的晚饭，一边刷着朋友圈。”

和现实生活中的“寂寥”相比，金小姐的朋友圈却很热闹。她每天花很多时间在两个微信上，上班路上、晚饭时、睡前、上厕所时都忙着刷微信，发美颜自拍，发心灵鸡汤，发生活状态。

最近流行的微信统计显示，金小姐2015年每天平均发11条微信，自拍照一般有两条。每条微信几乎都至少有几十个人点赞。

“好像习惯了和人在网上聊。网上的自己转转鸡汤，发发购物的战利品，旅游照，无忧无虑。PS过的照片，看着也挺白富美的，点赞的人很多。现实中，朋友却很少。”金小姐说。

和老婆睡同一张床

经常在她微信里留言晚安

薛先生是记者的一个朋友。他和妻子都是80后，感情很好。10年前异地恋时，网络不方便，两个人经常坐火车横跨大半个中国见面。现在，薛先生发现，两个人感情仍然很好：“和老婆睡一个双人枕上，却经常在她微信里留言晚安。”

打从2014年初换了苹果手机，薛先生和妻子就有了睡前玩手机的习惯。晚上关灯后，两个人在被窝里背靠背玩手机。“看段子，看公众号，再是刷朋友圈，刷微博。经常所有更新都看完了。最后一条是我老婆发的，诸如晚安、好梦，再配几张美图，这是她的习惯。我就在下面留言，晚安，好梦。”当然，有时候妻子会先留言。

为什么会这样?“习惯吧，也是懒，发个晚安的表情符号方便。”薛先生觉得“这是件很小也很可悲的事情”，元旦时，和妻子相约戒掉睡前玩手机的习惯。可是，到现在都没改过来。

参加家里长辈寿宴

忙着拍照发微信点赞

这个故事发生在记者本人身上。元旦时参加家里长辈的寿宴。开席前，长辈拿了个筐子要大家把手机都放进去。

想起上次聚餐，除了长辈不玩手机外，几乎每个人都在玩手机。等菜的时候玩，上菜后拍菜照发朋友圈，吃饭的时候也隔三岔五地拍。特别是吹蜡烛时，每个人都忙着拍，忙着发微信。一会儿工夫，朋友圈里都是“奶奶79大寿”“外婆寿比南山”，然后忙着回复朋友的祝福，甚至忙着为同桌饭友的微信点赞。

结果，长辈很生气，后果很严重。

元旦的这次寿宴，没有人玩手机。一开始，还多少有点不习惯。可是，两个小时下来，大家说说笑笑，聊天祝酒，倒觉得比上次更畅快。而记者的表叔感慨：“这才像在一张桌子上吃饭，不是一个朋友圈里吃饭。”

心理专家分析原因

网上的我

才是我想让你看的我

“为什么很多人往往沉醉于网络上和人交流，却疏忽了现实生活中的人际交流。从心理学上说，一个重要原因是，网上的我，才是我想让你看到的我，才是我内心想成为的我。”宁波人和心理咨询中心主任虞蓉蓉一语中的。

虞蓉蓉说，几乎每个人都会自觉或不自觉地在网上塑造一个“新的我”，一个“想让别人看到的样子”。比如，一个性格急躁的人，会在网上塑造出“人淡如菊，现世安好”的性情来;比如，一个长相普通的女孩子，往往会喜欢发漂亮的自拍照。

虞蓉蓉说，有些人会过度迷恋自己在网上塑造的形象，会花很多时间精力去经营维护这个形象，会和喜欢这个形象的人去互动交流，“甚至，会因为这个形象和现实的形象有反差，有裂缝;因为网上的评价、圈子和现实中有差距，而越来越逃避真切的人际交流。”

一句留言“我爱你”

比现实中要省力得多

“还有个原因是，省力。像例子中的丈夫，在微信里和妻子说晚安，只要打两个字，或者发个表情。如果他要在现实生活中亲口说的话，要转身、可能要把妻子搂在怀里，要调动眼神、语气，要含情脉脉。怎么都不及发个表情来得省力。”虞蓉蓉说，交流其实是件需要精力的事。

她打了比方，在网上留言一句“我爱你”，对看的人、说的人，都很省力。在现实生活中，要这样说，双方都要调动听觉、视觉、肢体去表达，去感受。

而且，网络交流可以是非即时性的，想回应了再去回应。现实交流中，却要及时做出反应，这些都要用精力。“时间长了，有些人就会倾向于用省力的网络交流代替更耗费精力的现实交流。这也是一个原因吧。”

专家支招增加夫妻交流

英国一项调查显示，受工作压力影响，即使每天都见面，现在，夫妻之间交流越来越少。调查大约2000名成年人后发现，四分之一夫妇每天交谈时间不足10分钟。工作太忙，致使4%的调查对象完全忽视伴侣，25%记不起上一次与爱人一起不慌不忙地共进晚餐是什么时候。三分之二的调查对象说，相比与伴侣在家共同做饭、吃饭，他们更享受用这些时间独自上社交网站，发微博。

1.抓住黄金交流期 每天10分钟枕边风

没有大段安静聊聊的时间，那就抓住黄金交流期吧。专家称夫妻之间有两个最关键的沟通时间。“其实，它们也就是短短的十分钟而已，而且被一分为二。早上五分钟就是每天你们睁开眼但还没有起床的5分钟，晚上5分钟就是一天忙完，两个人再次碰面的前5分钟。”当然也建议在这10分钟里只用来分享一些开心的事情，不然这一整天家庭的氛围都不好。“当然，谁都有不开心的事情，那么就等到之后有时间再慢慢聊吧。”

2.不能“沉默是金” 要应景表达爱意

有一句话叫沉默是金，但在夫妻间，如果也不苟言笑，甚至感到无话可说，那就得警惕了：两个人的关系是不是出现了危机?实际上夫妻间不交流的原因很多，有的是工作压力大，回家也不想说话;有的是共同关心的东西少，双方没话说了;有的是有矛盾，不擅长交流，一交流就会吵架，还不如不交流。 夫妻每天都见面，但不意味着每天都有沟通。因为沟通分有效的沟通与无效的沟通。

其实夫妻交流没有硬性时间规定，也谈不上什么技巧，但最好每天回家都可以谈一些双方都关注的话题，良好的沟通与语气很重要。 专家称，现在多数夫妻，唯一对话的话题就是孩子，而好的夫妻关系是愿意把生活中的方方面面都告诉对方，与对方分享。沟通是一种情商，更是一个循环。感情不好一定是从沟通不好开始的，不交流的后果是感情淡漠，容易出轨。而交流得好的夫妻一般都是感情比较好的，沟通得好还可以进一步加深两人的感情，这就达到了良性循环了。

3.性爱时适当的表达想法 给予爱的鼓励

姿势能表达某些意思，例如在适当的时间及场合拥抱，但如果不说话则可能会误会。不要希望她能了解你的想法，如果以为她关心你就应能知道你所想的观点是错误的，没有什么方法比直接交谈更能了解彼此的需要了。

性活动时说出你的偏爱并鼓励伴侣谈论她的爱好有利于发展关系。与不熟悉的人深入交谈性的话题容易，而跟相爱很久但总是难以谈论性生活的伴侣在一起谈论这一话题却很难。应该尽量详尽直接地交谈，不要说“那样怎么样?”而应说“我这么压着你合适吗?”或“我触着你合适部位了吗?”或“是不是太快了?”等，直接说你想怎样，不想怎样。如果你试图猜测她的想法、喜爱，你可能猜错，如两人都这样的话，谁也不可能了解对方。所以，应该鼓励她坦率地说出自己的想法。

4.注意说话方式 尽量给伴侣安慰和鼓励

尽量给伴侣安慰和鼓励，不要抱怨，而应多谈谈自己所喜欢的。与其说“我不喜欢你这样”，不如说“ 那样感觉很好”。像“你从不……” 或“你总是……”之类开头的话语常含有对伴侣性活动能力不满的意思，容易使关系紧张。

当谈论个人卫生等敏感问题时应委婉些。有一个方法就是建议两人共同解决问题。例如，先让她检查你的口腔有无异味，然后你也可以同样检查她，或者告诉她你已好几天未洗澡了，建议上床前两人一起先洗澡。如果伴侣没有思想准备，一味地过于要求她坦白自己可能会使她退缩。不要问她你自己不愿意回答或可能使她难堪的问题。

5.说“不”时 学会用夫妻间暗语

当性要求被拒绝时，你肯定感到伤心。对于很多男人来说，最难的问题之一就是自己没有情绪进行性活动时怎样告诉伴侣而不让她感到被拒绝。学会如何拒绝邀请而不使对方受伤害是很重要的。例如，你可以说“我今晚没有心情过性生活 ，很想坐坐聊聊”或你可婉转拒绝说“我们拥抱一会好吗?”

觉得直接表达是否愿意过性生活很难的夫妇喜欢用暗语来表示自己的想法。例如，你们可选0到10个数，一人说“对不起，今晚我得分为零”，对方就知道是不愿意的意思。3或4的意思是“如你很渴望性生活，我可以陪你。”也可以用食欲胃口来表示你的想法，如你也很想过性生活，可以说“我能吃下一匹马。”如说“我只想喝杯咖啡” 则说明你没兴趣。暗语可清楚地表达你的想法。

6.积极创造夫妻间讲话的机会

现在，许多家庭.他或她一边削马铃薯，一边随意聊着天，由于他和她在做同一类家务事，他们谈话的兴致要高得多。他们所谈的，往往不是什么太重要的事，而是生活中的一些琐事，这也能加强他们之间的感情。夫妻要有意识地留些时间，来进行长时间交谈。一个星期谈一次绝对少了，那就会好多了。如有可能，就离开家，避开孩子或烦心的事，到外面去谈谈，去散散步，或到外面就餐，这能调剂相互间的感情。

7.谈相感兴趣的事 调动双方的情绪

谈哪一个题目会使你的配偶眼睛发亮?回想一下，你们没有孩子时的情景和你们经常在一起做的事，谈论你们俩都喜爱的活动，如烹调、跳舞、看最新的电影及到远处旅游。也许，这能加强你们夫妻之间的关系。

爱是一种温柔的东西，它建立在对人人正式的互动上，而非简单的一份字符和表情。