健康知识顺口溜，小学生必记

健康知识要记牢，从小做起要记住。

跟着顺口溜学，健康知识全掌握。

一、均衡饮食记心间

营养均衡要吃全，主副食搭配要均衡。

多吃蔬菜水果，补充维生素和纤维。

proteins 蛋白质要充足，膳食纤维不可少。

均衡饮食最重要，健康成长靠它保。

二、运动锻炼身体好

每天锻炼一小时，健康生活靠它靠。

跑步跳绳打球，强健体魄要记牢。

增强体质好，学习生活不犯愁。

三、卫生习惯要牢记

洗手刷牙要按时，饭前便后必做功。

不碰冷水不玩水，预防疾病靠它靠。

保持环境整洁，预防疾病要记牢。

四、骨骼健康要强健

骨骼坚固身体好，强健骨骼身体棒。

多做跳跃游戏，骨骼健康靠它保。

预防佝偻病，骨骼强健记心间。

五、眼睛保健要牢记

保护视力很重要，注意用眼要仔细。

避免长时间看手机，定期做眼保健。

合理安排时间，眼睛健康靠它保。

六、疾病预防要记牢

接种疫苗要早，预防疾病记心上。

注意卫生不马虎，生病受罪要自责。

保持心态好，疾病预防靠它靠。

七、心理健康要记住

心理健康最重要，遇到烦恼要开朗。

积极面对困难，保持乐观好心情。

与朋友分享快乐，传递正能量。

八、环境安全要牢记

生活环境要干净，预防疾病靠它靠。

遵守交通规则，安全第一记心间。

不玩危险游戏，安全生活靠它保。

九、营养均衡要记住

营养均衡要记住，均衡饮食身体棒。

多食新鲜食物，补充身体所需养。

合理安排饮食，健康成长靠它靠。

十、毒品远离要记住

远离毒品要记住，健康人生靠它靠。

拒绝毒品不良信息，珍爱生命最重要。

十一、牙齿保健要牢记

保护牙齿要记住，饭后 Brush牙要仔细。

避免蛀牙和牙龈炎，牙齿健康靠它保。

十二、防震减灾要牢记

防震减灾要牢记，学习应急知识要记牢。

保持冷静不惊慌，及时撤离保安全。

健康知识顺口溜，是小学生学习的利器。

记住这些小顺口溜，健康生活靠它靠。

从小养成好习惯，健康快乐一辈子！