健康app软件、健康app哪个好
2021年最好用的8款健康类APP,今天你养生了吗?
失眠、脱发、肠胃不适……这些都市病你中了吗?
作息紊乱、饮食不健康常常使得我们状态奇差无比。那么,怎么才能摆脱这种亚健康的状态呢?来看看下面这8款APP吧~
一款全能的健身管理APP,它里面有海量健身课程,能满足不同用户的需求。还能提供不同运动要消耗的卡路里,以及数据监测功能,包括行走、健走、徒步、登山、跑步、骑行等等,是大家的身材管理专家。
它可以根据你的体质,以及作息情况,贴身定制一份专属于你的喝水计划。如果你忘了喝水,它还可以监督你喔~保持水分不仅有助健康,而且还能养颜。适合不爱喝水,或者经常忘记喝水的人~
一款失眠星人必备的助眠APP。它里面收录了千余种大自然的声音,有瀑布流水、虫鸣鸟叫、潮拍海岸,风吹麦浪,能帮你告别紧张和焦虑,重新获得高质量的睡眠。它还提供冥想练习、睡眠监测等功能。
按时睡觉,按时起床,不懒床,也是一个非常重要的习惯呢!这款闹钟的设计满分,超级小清新!它和其他闹钟最大的区别就是,必须通过睁眼识别人脸来关闭闹钟,无法直接滑动关闭闹钟,再也不用担心按了闹钟又睡过去了。
通过这个APP,你可以了解自己的身体状况,根据自己的体质调节饮食习惯。APP里有很多养生小知识,会根据节气、食材物性等进行分类,让你科学安排一日三餐。做个健康的干饭人,也能让生活精致起来哦。
一款记录饮食健康的APP,可以把你要吃的食物换算卡路里,这样就不再害怕吃太多长肉肉啦~它支持拍照识别食物的热量,如果你是减脂、健身的人,这绝对是生活里必不可少的APP呢~
一款Q萌可爱的APP,它可以简单跟踪你的习惯和任务,拒绝拖延,养成好习惯。只要完成一项任务,你就可以在这里打卡,可以制定多个任务,它能帮你记录完成的天数,养成计划成功后还有卡片可以领。
一款治愈又可爱的表情日记app,里面有超多可爱的小表情和各式各样的小贴纸。可以用它来记录一天的情绪变化。爱自己,就更要关心自己的情绪变好喔~它支持同步数据,可以设置密码,贴心地保护你的隐私!
养生虽无法做到根治某些疾病,但可以做到防患于未然,记得要形成良好的作息习惯、保持饮食健康和规律,适当地给自己放个假。
将养生当做一种生活态度,好好地照顾自己~
●互动专区
来给我们分享一下你手机那些跟养生有关的APP吧~
推荐7款现在能用得上的健康类APP
推荐指数:★★★★★
支持平台:iOS
实时更新全网最专业的健康资讯,提供科学养生、合理膳食、老人孩子健康及疾病防治等实用知识,拒绝谣言。养生知识和你最关心的疾病预防治疗知识都在这里,学习完千万别忘记分享给你在乎的TA。百余个健康频道分类细致,供你按需订阅,多个频道任意分享,关爱身边有需要的亲朋。
下载方式:App Store搜索“今日养生”
推荐指数:★★★★★
支持平台:Android / iOS
App Store 年度精选 App、App Store 官方推荐的移动健身工具,根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划,2分钟也可以完成一次健身训练,所有动作均配有视频,标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门,还有权威健身专家把控内容,为每个人制定科学的健身计划。
下载方式:App Store或各安卓应用市场搜索“Keep”
推荐指数:★★★★★
支持平台:Android / iOS
果识就像是一本针对果蔬的百科全书,目前已经收纳了 73 种水果、77 种蔬菜和 15 种坚果的相关信息和资料。每种果蔬的介绍页面不仅包含有成熟季节、食疗功效、食用禁忌、应用成分这类基本信息,怎么挑、怎么吃这类图文并茂的技巧说明兼具可读性和实用性,在你第一次尝试某种水果犹豫不决之时,这些内容能够迅速解答大部分问题,尽可能让你少走弯路。
现阶段果识已经可以说是一款功能完备、实用性超强的「工具书」应用了,加上整体浏览体验出色,非常适合放在手机里以备不时之需。
下载方式:App Store或各安卓应用市场搜索“果识”
推荐指数:★★★★★
支持平台:iOS
好好喝水,是一款简洁、易用的手机应用程序,可跟踪你的每日饮水情况。
根据你的基础代谢情况计算合理的水分摄入量,好好喝水会提醒你喝水以达到你的日常目标。
你也可以直观地通过观察当前的水摄入百分比,了解你当前的水分摄入情况!
水对人体至关重要,但我们却常忘记喝水,长期饮水不充足会导致健康问题。
下载方式:App Store搜索“好好喝水”
推荐指数:★★★★★
支持平台:Android / iOS
一款心理、睡眠健康管理应用,屡获创新大奖。冥想, 疗愈音乐,AI读心和生物反馈,帮你改善睡眠、减压放松、调节情绪、提高专注及消除疲劳!
使用过用户是这样评价心潮“里程碑式的心理调节作品,陪我度过无数个焦虑失眠日子。”
适用场景:失眠、焦虑、愤怒、低落、疲劳、紧张、注意力不集中、效率低下……等,改善效果显着,帮助你在工作、学习及生活中拥有更好的表现和心理状态。
下载方式:App Store或各安卓应用市场搜索“心潮”
推荐指数:★★★★★
支持平台:Android / iOS
这是一款白噪音app,可以帮助更快入眠,白噪音就是自然音效,例如下雨声、海浪声等等,白噪音的特点是不仅不会让人感觉焦躁,反而会让人更平静。
下载方式:App Store或各安卓应用市场搜索“小睡眠”
推荐指数:★★★★★
支持平台:Android / iOS
您是不是生病了才找大夫,才开始重视健康,看病吃药?但很多疾病等发现后再治疗,为时已晚。《黄帝内经》中提到“上医治未病”,妙健康针对亚健康、慢病人群,通过管理人的饮食、运动、睡眠、心理这些跟健康息息相关的因素,改善平时的不健康习惯,养成健康生活习惯,并依托多年临床数据结合AI算法,为用户量身定制健康任务,从而达到预防疾病,改善亚健康状态,控制慢病的效果。
下载方式:App Store或各安卓应用市场搜索“妙健康”
这7款超好用的健康APP,赶走焦虑和压力,都市人放松必备!
现在大家都讲究养生,如何才能健康的养生呢?以下的8款APP告诉你~快来看看吧!
轻松护眼
最简洁小巧的护眼应用,完全免费,永无广告,专为废寝忘食看小说,夜以继日看视频,机不离手打游戏的手机一族打造!
小睡眠
想拥有健康的睡眠状态,就来小睡眠APP。我们会推荐适合你的专业助眠音频,还有提高你专注力的白噪音,还能帮你记录你的睡眠状况,让你更好地关注你的睡眠状态哦。
种子习惯
在种子习惯,有人尝试去培养健康的生活习惯,也有人坚持戒掉坏习惯。在种子习惯,每个人坚持的缘由各有不同,但相同的是,这里的每个人永远都不是一个人在战斗!
懒人护眼
懒人护眼,关爱您的眼睛,实时感应您当前环境光照强度,智能调节屏幕亮度,过滤掉您手机上伤眼的蓝色光谱,并以柔和而悦目的有色滤镜来保护您的眼睛。
Keep
「Keep」— 你的自由运动场,打开 App,即可体验健身、跑步、骑行、计步功能,随时随地练就完美身材。 只需 Keep 一个平台即可全面了解你的运动数据哦。
WALKUP
这里有上百个城市等待你去解锁;更有上千个有趣的事件等待你去发掘;提升等级来解锁更高的能量槽;同世界各地的走丝们一争高下;参加官方活动,海量福利拿到你手软!
过日子
告诉我你的身体状况,给你身体改善的建议,跟随节气我们一起来调理自己。在使用"过日子"过程中有任何觉得不爽的地方,我们都会尽快为您解决。