男性健康专家,男性健康专家李敏
难以启齿的男性健康问题，你还在默默忍受吗？专家教你如何解决！
男性健康问题一直以来都是一个敏感话题，很多人在面对这些问题时会选择默默忍受，不敢寻求帮助。然而，这些问题不仅影响了他们的生活质量，还可能对身心健康造成严重影响。今天，我们邀请到了男性健康专家，为大家揭开这个难以启齿的话题，并教你如何解决这些问题。
男性健康问题主要包括性功能障碍、前列腺疾病、泌尿系统疾病等。这些问题不仅影响男性的生活质量，还可能导致家庭破裂、事业受阻等严重后果。然而，由于传统观念的束缚，很多男性在面对这些问题时，往往选择默默忍受，不敢寻求帮助。
专家表示，男性健康问题的危害不容忽视。以性功能障碍为例，它不仅会影响夫妻间的感情，还可能诱发心理疾病。而前列腺疾病和泌尿系统疾病如果不及时治疗，可能导致尿路感染、肾功能衰竭等严重后果。
那么，如何解决这些难以启齿的男性健康问题呢？专家给出了以下建议：
1. 增强自我保健意识：男性应养成良好的生活习惯，如、限酒、保持适当体重等。此外，还要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
2. 定期体检：定期进行体检，可以及早发现并治疗男性健康问题。尤其是40岁以上的男性，更应该重视体检。
3. 寻求专业帮助：在面对男性健康问题时，不要害怕寻求专业帮助。医生会根据你的具体情况，制定合适的治疗方案。
4. 保持良好的心态：心态对男性健康问题的影响不可忽视。要学会调整心态，减轻压力，保持乐观的心情。
5. 注重夫妻沟通：夫妻间的沟通对于解决男性健康问题至关重要。要学会与伴侣分享自己的感受，共同面对问题。
总结：
男性健康问题是一个不容忽视的话题。希望广大男性能够正视这些问题，勇敢地寻求帮助。同时，家庭成员和社会各界也要给予关注和支持，共同营造一个关爱男性健康的良好氛围。
如果你有任何关于男性健康的问题，欢迎在评论区留言，我们将邀请专家为您解答。关注我们，让你了解更多健康知识！
男性健康日 | 打好前列腺保卫战，协和专家传授战略技巧
风雨至，天渐冷，冬季的冷空气临近，前列腺也将步入艰难时期。保护好男性前列腺，需要未雨绸缪，备好全方位功课。男性健康日，请北京协和医院泌尿外科李宏军医师为大家梳理“前列腺保护知识集锦”。
专家介绍：李宏军
北京协和医院泌尿外科医师，博士研究生导师。擅长辅助生殖技术、男性不育症的诊治、慢性前列腺炎、、与不症的治疗，尤其是男性更年期综合征的诊断与治疗。
前列腺很怕冷
前列腺特别容易“发脾气”，尤其对寒冷“很感冒”。前列腺疾病的发病存在明显的季节性，寒冷天气让前列腺地发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，导致尿道内压增加而引起逆流，加重前列腺液的淤积，容易出现尿频、尿急、尿痛，会阴、小腹部及疼痛等症状。
事实上，每当天气寒冷，到医院看病的前列腺疾病患者数量剧增。令许多医生头痛不已的是，治疗效果往往不尽如人意。业内人士都知道，冬天治疗前列腺疾病容易挨累不讨好，而春暖花开季节治疗前列腺疾病可谓事半功倍。这都是季节、气候在作怪！
因此，在天气寒冷的季节里，为了避免或减轻前列腺疾病的症状，我们就应该多加注意，了解一些前列腺的喜好和厌恶。
多喝水，前列腺害怕浓缩尿
天气变冷后，绝大多数人的饮水量都随之下降，喝水少成了寒冷季节的必然趋势。饮水量减少必然会使尿液浓缩，排尿次数减少，而尿液内的有毒有害物质对组织器官的健康很不利。
所以，在寒冷的季节仍然要多饮水、多排尿，每天饮用2升以上的开水或茶水，通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，以预防前列腺的重复感染，即使是尿频的前列腺疾病患者也要多饮水。为了避免睡眠后因膀胱过度充盈、频繁起夜而影响休息，可以在夜间减少饮水量，在白天多饮水。
多排尿、不憋尿，前列腺害怕受挤压
无论您喝水多少，天冷时都经常会有尿意。但是，尿急时 “忍一会儿”的态度是不可取的。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，使它血流不畅，充血肿胀。对男士来说，憋尿容易造成尿液返流，给肾脏和输尿管带来危害，甚至造成尿潴留和肾功能衰竭，还可因逼尿肌松弛而发生排尿困难。
如果男性突然不能排出尿液，并出现膀胱内胀满和疼痛感，则可能是发生了急性尿潴留，需要紧急救治，应到急诊室内通过导尿管将尿液排出。总之，一定要有尿就排，千万别憋着，“大活人让尿憋死”的情况也不是没有先例，值得警惕！
酒及辛辣饮食，前列腺怕辣
辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但是烟酒、辣椒等食品对前列腺和尿道具有较强的刺激作用，可引起会位的肿胀与不适，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，降低前列腺的抵抗力。
医生们观察到嗜酒和吸烟者的前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌的发生率比不近烟酒者要高。因此，即便在寒冷的冬季，也要尽量避免靠吃辛辣食品和喝大量的酒来“取暖”，同时尽量不要吸烟。
保暖要到位，前列腺喜热怕冷
天气转冷，人们基本上都会主动添衣服，但是个别追求“时尚”的男士，为了实现良好的形体效果，忽视前列腺保暖，穿得过少，容易诱发前列腺疾病或加重病情，对前列腺健康构成潜在威胁。
局部保持温暖的环境可使前列腺和精道内的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口的阻力，使前列腺的引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织的收缩，从而使前列腺的充血水肿状态得到恢复。总之，一定要及时添衣，不要受凉，尤其是前列腺局部的保暖措施一定要到位。
多吃坚果和苹果
前列腺欢迎锌元素和抗氧化剂
抗氧化剂，尤其是微量元素锌可以增进前列腺健康，男士们的餐桌上应该多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各类抗氧化剂。如果能坚持每天吃适量的（2～3个）苹果或苹果制品（苹果汁、果酱等），就可以获得比较充足的锌元素，达到协同治疗前列腺疾病和防止复发的目标；而对于健康人群来说，也可以达到强健前列腺的自然抗病和一般抗病能力，可谓一举多得。
坐立，前列腺怕“久坐”
在冬日的假期和周末，很多人喜欢坐在一起侃大山、打麻将、“”。结果，坐得时间久了，一些男性就“坐不住了”，“肚子”也会疼得难以忍受。事实上，前列腺的位置决定了男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。
一些前列腺疾病患者可能已经体会到久坐会让他们很不舒服，因此，应该减少或避免需长时间久坐的娱乐活动。另外，骑自行车、摩托车以及骑马等骑跨运动都可以造成对前列腺的直接压迫，导致前列腺充血，应该尽量避免。
专家提示：在保健上多投入永远比治疗疾病的投入性价比要高。本着我的健康我做主的原则，提示各位男士在生活中多加留心，参照上述知识点，养成良好的生活和工作习惯，前列腺就不会那么轻易地找男士的麻烦了。
文中部分图片来自网络
监制/张抒扬 主编/陈明雁
编辑/刘晓坤
#清风计划#
“看完”十二位大专家，男性健康带回家
前列康®携手新华网新华大健康栏目举办的以“男性健康,共同呵护”为主题的前列腺健康科普公益直播活动,自11月6日开播以来,受到了一众网友的高度关注。
来自中日友好医院、中国中医科学院西苑医院、浙江省中医院、浙江省人民医院等国内知名三甲医院男科、泌尿外科的十二位知名专家,自11月6日起准时轮流出现在直播间,不仅和直播间网友分享有关前列腺的生理特点及疾病预防、治疗、保健等相关问题,同时也就网友提出的疑问进行了详细解答。
热情迫切提问的网友和积极回应答疑的专家,让直播间人气一路飙升,这也反映出网友对于前列腺健康的重视和迫切需求。
在直播互动过程中,专家们也发现网友虽然重视前列腺健康,但对前列腺缺少系统科学的认识,也少有机会直接或间接的参与有关前列腺健康的科普的活动,这就导致男性对前列腺疾病“一知半解”。
比如,大部分男性朋友只知道前列腺在人体里“藏”的深,但不知道它其实特别脆弱。经过专家的讲解,直播间的网友才知道原来前列腺有丰富的肾上腺能受体,受到刺激时极其容易引起交感神经兴奋,导致腺体收缩,引起局部血液循环不畅,造成慢性充血。所以像吸烟、酗酒、久坐不动、饮食辛辣、饮水量少、压力过大等,都会让前列腺闹“脾气”,引发尿频、尿急、尿痛、尿不尽等症状。
当出现上述排尿困难的问题时,直播间里的多数男性朋友能够意识到是前列腺“病了”,往往会在第一时间选择服用抗生素。对此,专家们解释道,受前列腺生理结构影响,药物很难直达患处,而且药物使用不规范,不仅会导致前列腺疾病反复发作,还会加重疾病病程。
面对这一普遍问题,专家反复强调,前列腺疾病一定要遵循“快治慢养”的原则。
专家表示,前列腺疾病“快治慢养”的治疗理念是《中国男性前列腺健康白皮书》中提出并在临床获得广泛认可与应用的前列腺疾病科学、有效的治疗方案。该方案以前列康普乐安片联合用药为基础,既使用西药制剂类快速缓解患者的尿路症状的同时,同时服用具有长期养护作用的前列康普乐安片,并辅以生活方式、饮食习惯等方面的配合,以达到避免前列腺疾病反复发作、常保前列腺健康的目的。
前列腺作为男性独有的实质性器官,承担了分泌前列腺液、输送、控制排尿等重要生理作用。受各方面因素影响,男性前列腺疾病的发病率、死亡率逐年增高,发病年龄也呈现出年轻化的趋势。
而一直以“呵护男性前列腺健康”为己任的前列康®,始终坚守在前列腺健康科普的前沿。多年来,前列康®通过线上、线下多种形式的科普讲座,引导男性注重前列腺保护,以科学的养护手段预防和促进前列腺疾病发生和康复,帮助无数男性同胞远离前列腺疾病的困扰。
本次“男性健康,共同呵护”直播活动,也是前列康®秉承“呵护男性前列腺健康”使命,以实际行动呵护男性健康的重要环节。前列康®希望在本次直播活动的带动下,不仅能够引起更多男性朋友对前列腺健康问题的关注,更能够引起社会各界对男性健康的重视,以此提升全民健康意识,助力健康中国国策早日实现。
