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83岁老人每天做66节回春医疗保健操健身

今天在健身小广场，看到七八个老年大妈在做操。小孙子好奇，凑了上去，也就跟过去看看。老人们看到小孩很少喜欢，就问东问西聊了起来。其中，有一位大妈很和蔼，话就多了起来。

我问老人，这操一天做几遍呢？老人回答，每天做一遍。我说，早晨不锻炼吗？

老人告诉我，她今年83岁了。每天早晨起来要给家人做饭，上午还要去买菜、洗衣服、做午饭。下午才有时间，就来这小广场做一做66节回春操。

我说，你不简单呢！你身体很好啊吧？这么大岁数还要给家人做饭买菜。老人谦虚地说，马马虎虎吧。我身体没啥大病，每天要做家务。下午就练这回春操。我问她有没有高血压之类的基础病。她说，没有高血压、高血脂、高血糖。只是有一点腿部静脉曲张。但不影响走路。

老人给我介绍说，这个操叫66节回春医疗保健操。共66节。全部做下来需要48分钟。共66个动作，只要掌握动作要领和呼吸方法，都可以取得较好的健身效果。

我问老人，你做这操有用吗？老人告诉我，通过做操，身体有劲了，精神好了，腿脚灵活了。腰不疼了，脖子也灵活了，手脚伸展自如。如果能天天坚持，对身体可好了。

我问老人，你除了做操，还练别的功吗？她是，就练这个了。其它的也没时间练。

我问老人，你平时生气发怒吗？老人说，天天忙的，哪有时间去生气啊！再说，生气对身体也不好啊。我就是天天不闲着，有事干，再加上每天做操，身体一直很好。

原来，爱劳动、不闲着，天天做回春保健操，就是老人健康长寿的诀窍啊！

66节回春医疗保健操音乐口令音频（时长43分53秒）

66节回春医疗保健操音乐口令音频，时长43分53秒。

很多朋友有每天做“66节回春医疗保健操”的习惯，不同的朋友有不同的喜好，下面给大家提供的是时长43分53秒的“66节回春医疗保健操音乐口令音频”。

温馨提示：

我的今日头条里发布了很多有关气功、健身操之类的音频，这些音频都通过技术处理将默认音量调到最大，是给熟练掌握有关气功和健身操的人用的。

使用方法如下：

1）如果是一个人用，直接用手机播放，音量应该可以满足要求；

2）如果是多人用并且环境噪音较大，可能需要借助带蓝牙的音响，这时可以先将手机和音响进行蓝牙连接，然后用手机播放，音响即可同步播放；

3）如果是多人用并且环境噪音较大，没有带蓝牙的音响或者不喜欢用手机连蓝牙播放时，可以后台留言给我，我可以将音频文件发给您，您再将其拷贝到TF卡或U盘上插在音响上播放即可。