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世纪光影 人物故事丨大峡谷里的“背篓医生”
一身白大褂、两条麻花辫，她背着装满医疗器材和药品的背篓走在窄窄的山路上……
五年前，一张管延萍在云南省贡山独龙族怒族自治县丙中洛镇为当地群众送医的照片，让人们看到了支边医护人员的坚韧不拔、无私奉献。如今，在新华社主办的“国社之镜·世纪光影”新闻摄影展上，这张照片依然吸引着不少观众驻足。她如同照进怒江大峡谷的一束阳光，传递着温暖的大爱。
在云南怒江贡山县丙中洛镇，管延萍（左）与同事走在进村的山路上（2019年1月13日摄）。新华社记者 张加扬 摄
管延萍是珠海市第一批对口帮扶贡山县的驻点医疗卫生人员，2019年1月13日，新华社摄影记者张加扬在管延萍去丙中洛镇碧汪村送医途中拍摄下这张照片。当时，碧汪村还有65名村民没有完成2018年度家庭医生签约，管延萍进山给村民体检的同时要完成家庭医生签约工作。“山高坡陡，路很不好走。”记者张加扬回忆说，为了能够捕捉到最真实、最动人的画面，他冲到队伍最前面。当管延萍的身影出现在镜头中，他被那份坚定与温暖打动，迅速按下快门，定格了这一瞬间。
“碧汪村不通公路，那天徒步4个小时才从镇上来到村里。”管延萍说，2017年来到丙中洛镇中心卫生院后，她发现这里的条件很艰苦，医疗资源和医疗经验相对欠缺，群众健康意识不高。她暗下决心，要努力改变这里的现状，为乡亲们带去健康，因此主动申请将原定半年的帮扶时间延长至三年。在她的培训下，镇卫生院医护人员学会了使用心电图机、B超机等。
管延萍印象最深的是第一次送医进山的经历。当时，车辆只能将他们送到山脚下，余下的山路全靠徒步。初次翻越大山的她，抱着一个装满医疗设备和药品的大纸箱，双手勒得发紫，累得嘴唇发黑。考虑到进村的山路遇到雨天就会变得泥泞湿滑，抱着纸箱行走不便，她下山回镇上的第一件事，就去买了个结实的背篓。
三年间，管延萍深深扎根于丙中洛这片土地。她和同事们用背篓背着心电图机、B超机等医疗器械，攀悬崖、越峭壁，送医进山500多次，往返46个村组6轮，为丙中洛全镇居民建立了健康档案，帮助当地逐步健全了公共卫生体系。
近年来，我国基层医疗服务能力日益增强。无数像管延萍这样的医生，以“医者仁心”的精神扎根基层，守护着人民的生命健康。管延萍说：“我们收集了村民的资料建立健康档案，并定期进行随访，帮助他们树立科学的健康观念。”
2023年5月，管延萍从奋斗了30余载的工作岗位上退休。“今年暑期，我回到丙中洛看望了曾经一同送医的同事和可爱的乡亲们，感觉十分亲切。”管延萍说，丙中洛镇中心卫生院的新院房已投入使用，当地医疗卫生服务能力显著提升，乡亲们的日子越过越好了。
“未来，希望自己还能回去，为那里的医疗事业再尽一份力。”她说。（记者胡超）
“一瓶就开挂”？“碳板鞋能提速”？热卖的“体测神器”靠谱吗？
来源：北京晚报
“一瓶就可开挂考试”“1000米提升20秒到25秒”……近日，北京各区四、六、八年级体质健康测试统测正在陆续进行中，不少家长希望“临阵磨枪”，有商家借机力推“体测专用鞋”“小红瓶”等“体测神器”。然而，记者调查发现，这些“黑科技”未必真能管用。一旦使用不当，还可能对身体造成损伤。
装备
碳板跑鞋受追捧 日常穿着易损伤
“孩子说好多同学都专门为体测买了碳板跑鞋，让我们也给买一双。”刘先生的儿子今年上六年级，体测前突然提出要升级装备。“我们当年穿个普通的京字牌球鞋照样跑，哪儿有那么多讲究。”
尽管并不明白碳板跑鞋究竟是怎么一回事，但刘先生还是答应儿子去线下门店看看。“怕他觉得别人都有，就自己没有，心里不舒服。”一番比较之下，刘先生花了600元左右，给儿子买下一双碳板跑鞋，“店员推荐的时候说这种鞋跳得远、跑得快，价钱比普通跑鞋要贵些。”
在电商平台上搜索“体测跑鞋”，记者发现有不少打出“体测专用”的商品，价格从数百元到上千元不等。除了常见的运动品牌以外，还有一些不知名的小品牌。
“鞋子选得好，轻松过体考”“考神附体，轻松提速”……一款宣称“为体考而生”的碳板跑鞋在产品介绍中提到，跑鞋内置尼龙全碳板，可以驱动前进，稳定足弓，后跟碳板可以保护脚踝防止侧扭。与普通跑鞋相比，这款鞋在鞋头设计上明显上翘。
“全掌铲型加厚碳板，配合超临界发泡中底材料，给跑者强劲动力，加速能量回弹”……在另一家店铺，体考碳板竞速跑鞋同样成为热销款。数据显示，全网销量超过20万件。据客服介绍，这款跑鞋在跑步过程中，可以增加推进感，提升起跑发力和跑步过程中发力。跳远时，能增加发力接触面，增强发力和防滑。
然而，在评论区里，记者看到不少消费者反馈，“泡沫穿几天就掉了，而且还开胶，客服不处理，说鞋子是消耗品”“千万别买什么中考专用，才穿去跑步一次，两只脚磨起这么大的水泡”。
在首都体育学院体育教育训练学院院长尹军看来，一些所谓的“体测专用鞋”，不过是商家制造的概念和噱头。“碳板跑鞋比较硬，适合经过长时间专业训练的跑步者，通常用于马拉松等长距离跑步，普通人如果没有经过专业训练，直接把这种鞋当作日常鞋来穿，反而对关节不好，容易造成运动损伤。”尹军提到，中考体测项目最长也就1000米，并不需要这种鞋，中小学生的力量和技术也达不到相应水平。
“还有家长给孩子买的鞋子底比较厚，感觉这样弹性会更大，但这也意味着蹬地力量要更大，否则地面的反作用力反倒被鞋底缓冲掉，跑动时还可能容易崴脚。”尹军说，中考体测只要选择一双轻便一点的运动鞋就行，现在多数普通运动鞋在抓地力、摩擦力、缓冲、减震等方面都能满足日常锻炼需要，而一些质量不达标的“体测专用鞋”，反而不利于考生正常发挥。
“小红瓶”补剂
宣称氮泵提成绩 过量摄入有风险
除了“体测专用鞋”等装备以外，记者在调查中发现，还有不少商家推出可以口服的“小红瓶”等补剂。
“提高一分，干掉千人”“一瓶就可开挂考试”……有商家主打一款体测专用液体氮泵，售价139元，全网销量超过1万件。在产品介绍中，宣称“已帮助2000多名考生和运动员取得好成绩和夺得桂冠”。
另一家店铺中，商家同样力荐跑步测试运动补剂。“100米到400米、800米到1000米、3000米到5000米、单杠、仰卧起坐、跳远、铅球都可以。”客服表示，产品分为速度力量型和耐力型两种，执行标准是《食品安全国家标准运动营养食品通则》（GB 24154－2015）。
记者了解到，运动营养食品是指为满足运动人群（指每周参加体育锻炼3次及以上、每次持续时间30分钟及以上、每次运动强度达到中等及以上的人群）的生理代谢状态、运动能力及对某些营养成分的特殊需求而专门加工的食品。普通人如果运动量达不到，使用这些补剂反而可能出现代谢问题。
从营养成分表来看，这款产品每100毫升含咖啡因达到162毫克。而大家熟知的红牛，每100毫升含咖啡因15毫克。
当记者问到孩子体测是否能用时，客服称，“14岁以上可用，未满14岁其实也可以使用，因为产品是不含副作用不含激素的，只是年纪偏小的肠胃相对脆弱，所以可能更容易出现不适应的情况，比如头晕，恶心等等。这种情况可以通过提前测试一次来看看能不能适应，试用过没有问题的话其实就可以在正式考试时继续使用了。”
此外，还有商家直接打出“100%提高成绩”，并诱导消费者添加微信。记者尝试联系后，对方直言所售商品为特效运动兴奋剂。“体测用效果非常好，提升耐力爆发力，以1000米跑步为例，用加强款能提高35秒，普通款提高20秒，3000米用加强款能提高80秒，普通款提高40秒。加强款一瓶500元，普通款一瓶230元。”对方表示，“喝完会感觉兴奋有力，皮肤会有一定发麻。”
科信食品与健康信息交流中心主任钟凯谈到，氮泵的适用人群通常是健身人群，核心成分是咖啡因，对于提高成绩并没有多大作用。儿童青少年也不鼓励喝含有大量咖啡因的饮品。
“青少年大量摄入咖啡因，可能增加心脏负担，导致心跳加速等不良反应，还可能对胃部造成刺激。”尹军提醒，长期大量摄入还可能影响睡眠质量，进而影响生长发育。“至于那些宣称能大幅提升成绩的就更要谨慎，特别是兴奋剂，这些都是明令禁止的，对身体会造成伤害，千万不要为了成绩铤而走险。”
建议
预防运动损伤 保持健康饮食
“事实上，装备对于提高体测成绩的作用微乎其微，那些‘体测神器’多半只是为了迎合家长的心理。”尹军认为，中考体测本身是对体能和日常锻炼的评估，装备并非关键因素，培养运动习惯，科学规划训练，才能从根本上提高成绩。盲目跟风追求装备升级，很可能是舍本逐末。
“临考前，与其选择所谓的‘黑科技’装备，还不如将精力放在预防运动损伤上。”尹军谈到，肌肉拉伤或者关节活动度不够，会直接影响跑跳效果。体测前，可以保持适量运动，让身体处在活跃状态。“身体素质是基础，运动技术是关键，鞋子只要具备基本的稳定性和抓地力就行，指望换个跑鞋提高成绩，并不现实。”他提醒，在体测鞋子的选择上，要避免穿高帮鞋，“那种容易把踝关节固定住，不利于跑步。”他还提到，体测不要贸然尝试之前没有穿过的新鞋。“人和鞋要有一定的磨合期，尽量经过一个月以上的适应，让肌肉形成记忆，否则容易出现运动损伤，反而影响正常发挥。”
相比起滥用补剂来说，尹军认为保持健康的饮食习惯更为重要。“速度、力量训练会消耗肌蛋白，适量补充是可以的，在饮食上可以增加一些牛肉、鸡肉、鱼虾等优质蛋白质。如果进行了比较多的耐力训练，也可以补充一些碳水化合物，吸收到肌肉里面以后，补充能量损失，从而缓解疲劳，提高运动能力。”
尹军说，正确补充维生素也对运动有帮助。“含维生素C的运动饮料确实可以一定程度上缓解肌肉酸痛，但不必刻意追求高端产品。即使是国家队运动员比赛，一般也就是补充一些常规的运动饮料。”除此之外，他鼓励在日常饮食中增加新鲜蔬果的摄入，“这些营养元素也有助于在运动后快速消除疲劳，恢复身体机能。”
北京晚报记者 宗媛媛 美编 宋溪
