健康app下载、宅健康下载安装
健康App,今天你用了吗?澳洲专家曝部分程序犹如垃圾
每天走1万步;先快跑再慢跑;先做一个深呼吸然后再放松身心;快把手中的巧克力放下,你当天的热量摄入已超标!这是很多健康App会给想要瘦身的人群提出的建议。与此同时,在午餐时间的城市街头,你还会看到众多办公室“白领”在散步甚至慢跑,而这些人的手机中大多数都下载了至少一款健康App,他们正在按照这些App的要求“挥汗如雨”。
然而,维州健康机构VicHealth近日发出警告,建议民众不要盲目信任所谓的健康App,它们可能根本没有效果或者纯粹就是垃圾软件。
1/4维州人下载健康App
《时代报》14日获悉,据VicHealth公布的最新数据显示,澳洲目前可下载使用的健康App约达5.8万款,其中1/4的维州人下载了至少一款健康App。然而遗憾的是,目前国内尚无一项针对此类手机软件的独立研究。
为此,VicHealth挑选了人气相对较高的200款倡导健康饮食、合理运动、减少抽烟或饮酒以及改善精神健康的App进行了调查,从功能以及效果能否达到目标两个方面,衡量这些App是否真的能达到其宣称的功效。结果显示,即使是最有人气的健康App,也仅得到3颗星(5颗星为满分)。
其中,5款健康App拿到3颗星,分别为Freeletics、Quit Now、Get Some Headspace、Water Balance及UP,而除Water Balance收费2.49元外,其他4款健康App均可免费下载并使用。
专家吁勿盲目信任App
另据一项最新的调查数据显示,澳洲是世界上智能手机用户占比最高的国家之一,其中80%的国人拥有一部智能手机。但与此同时,50%年龄介于25岁至34岁区间的年轻人认为健康观App是获取信息的可靠途径,而持同样观点的55岁至64岁老年人的比例也达到32%。
对此,VicHealth研究员怀特(Annemarie Wright)博士指出,当前流行的健康App非常便捷,而且也很有个性,但在这些应用程序中,近70%由商业机构研发,仅2%由政府、非政府社会组织或高校研发。因此,很多健康App提出的健康建议可能缺乏足够的权威性。
此外,还有一些健康App在程序设置上存在缺陷,如没有设置专门的鼓励程序,让用户在发生行为变化、设定了新目标或取得一定成果后得到奖励等。因而他建议民众切勿对健康App所提建议盲目信任,在选择App时应有所取舍,尽量选择那些已有大量实例可证明其确实可靠的App。
编辑:曹丽泽
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