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2021年最好用的8款健康类APP，今天你养生了吗？
失眠、脱发、肠胃不适……这些都市病你中了吗？
作息紊乱、饮食不健康常常使得我们状态奇差无比。那么，怎么才能摆脱这种亚健康的状态呢？来看看下面这8款APP吧~
一款全能的健身管理APP，它里面有海量健身课程，能满足不同用户的需求。还能提供不同运动要消耗的卡路里，以及数据监测功能，包括行走、健走、徒步、登山、跑步、骑行等等，是大家的身材管理专家。
它可以根据你的体质，以及作息情况，贴身定制一份专属于你的喝水计划。如果你忘了喝水，它还可以监督你喔~保持水分不仅有助健康，而且还能养颜。适合不爱喝水，或者经常忘记喝水的人~
一款失眠星人必备的助眠APP。它里面收录了千余种大自然的声音，有瀑布流水、虫鸣鸟叫、潮拍海岸，风吹麦浪，能帮你告别紧张和焦虑，重新获得高质量的睡眠。它还提供冥想练习、睡眠监测等功能。
按时睡觉，按时起床，不懒床，也是一个非常重要的习惯呢！这款闹钟的设计满分，超级小清新！它和其他闹钟最大的区别就是，必须通过睁眼识别人脸来关闭闹钟，无法直接滑动关闭闹钟，再也不用担心按了闹钟又睡过去了。
通过这个APP，你可以了解自己的身体状况，根据自己的体质调节饮食习惯。APP里有很多养生小知识，会根据节气、食材物性等进行分类，让你科学安排一日三餐。做个健康的干饭人，也能让生活精致起来哦。
一款记录饮食健康的APP，可以把你要吃的食物换算卡路里，这样就不再害怕吃太多长肉肉啦~它支持拍照识别食物的热量，如果你是减脂、健身的人，这绝对是生活里必不可少的APP呢~
一款Q萌可爱的APP，它可以简单跟踪你的习惯和任务，拒绝拖延，养成好习惯。只要完成一项任务，你就可以在这里打卡，可以制定多个任务，它能帮你记录完成的天数，养成计划成功后还有卡片可以领。
一款治愈又可爱的表情日记app，里面有超多可爱的小表情和各式各样的小贴纸。可以用它来记录一天的情绪变化。爱自己，就更要关心自己的情绪变好喔~它支持同步数据，可以设置密码，贴心地保护你的隐私！
养生虽无法做到根治某些疾病，但可以做到防患于未然，记得要形成良好的作息习惯、保持饮食健康和规律，适当地给自己放个假。
将养生当做一种生活态度，好好地照顾自己~
●互动专区
来给我们分享一下你手机那些跟养生有关的APP吧~
这7款超好用的健康APP，赶走焦虑和压力，都市人放松必备！
现在大家都讲究养生，如何才能健康的养生呢？以下的8款APP告诉你~快来看看吧！
轻松护眼
最简洁小巧的护眼应用，完全免费，永无广告，专为废寝忘食看小说，夜以继日看视频，机不离手打游戏的手机一族打造！
小睡眠
想拥有健康的睡眠状态，就来小睡眠APP。我们会推荐适合你的专业助眠音频，还有提高你专注力的白噪音，还能帮你记录你的睡眠状况，让你更好地关注你的睡眠状态哦。
种子习惯
在种子习惯，有人尝试去培养健康的生活习惯，也有人坚持戒掉坏习惯。在种子习惯，每个人坚持的缘由各有不同，但相同的是，这里的每个人永远都不是一个人在战斗！
懒人护眼
懒人护眼，关爱您的眼睛，实时感应您当前环境光照强度，智能调节屏幕亮度，过滤掉您手机上伤眼的蓝色光谱，并以柔和而悦目的有色滤镜来保护您的眼睛。
Keep
「Keep」— 你的自由运动场，打开 App，即可体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地练就完美身材。 只需 Keep 一个平台即可全面了解你的运动数据哦。
WALKUP
这里有上百个城市等待你去解锁；更有上千个有趣的事件等待你去发掘；提升等级来解锁更高的能量槽；同世界各地的走丝们一争高下；参加官方活动，海量福利拿到你手软！
过日子
告诉我你的身体状况，给你身体改善的建议，跟随节气我们一起来调理自己。在使用"过日子"过程中有任何觉得不爽的地方，我们都会尽快为您解决。
推荐7款现在能用得上的健康类APP
推荐指数：★★★★★
支持平台：iOS
实时更新全网最专业的健康资讯，提供科学养生、合理膳食、老人孩子健康及疾病防治等实用知识，拒绝谣言。养生知识和你最关心的疾病预防治疗知识都在这里，学习完千万别忘记分享给你在乎的TA。百余个健康频道分类细致，供你按需订阅，多个频道任意分享，关爱身边有需要的亲朋。
下载方式：App Store搜索“今日养生”
推荐指数：★★★★★
支持平台：Android / iOS
App Store 年度精选 App、App Store 官方推荐的移动健身工具，根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，2分钟也可以完成一次健身训练，所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门，还有权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划。
下载方式：App Store或各安卓应用市场搜索“Keep”
推荐指数：★★★★★
支持平台：Android / iOS
果识就像是一本针对果蔬的百科全书，目前已经收纳了 73 种水果、77 种蔬菜和 15 种坚果的相关信息和资料。每种果蔬的介绍页面不仅包含有成熟季节、食疗功效、食用禁忌、应用成分这类基本信息，怎么挑、怎么吃这类图文并茂的技巧说明兼具可读性和实用性，在你第一次尝试某种水果犹豫不决之时，这些内容能够迅速解答大部分问题，尽可能让你少走弯路。
现阶段果识已经可以说是一款功能完备、实用性超强的「工具书」应用了，加上整体浏览体验出色，非常适合放在手机里以备不时之需。
下载方式：App Store或各安卓应用市场搜索“果识”
推荐指数：★★★★★
支持平台：iOS
好好喝水，是一款简洁、易用的手机应用程序，可跟踪你的每日饮水情况。
根据你的基础代谢情况计算合理的水分摄入量，好好喝水会提醒你喝水以达到你的日常目标。
你也可以直观地通过观察当前的水摄入百分比，了解你当前的水分摄入情况！
水对人体至关重要，但我们却常忘记喝水，长期饮水不充足会导致健康问题。
下载方式：App Store搜索“好好喝水”
推荐指数：★★★★★
支持平台：Android / iOS
一款心理、睡眠健康管理应用，屡获创新大奖。冥想， 疗愈音乐，AI读心和生物反馈，帮你改善睡眠、减压放松、调节情绪、提高专注及消除疲劳！
使用过用户是这样评价心潮“里程碑式的心理调节作品，陪我度过无数个焦虑失眠日子。”
适用场景：失眠、焦虑、愤怒、低落、疲劳、紧张、注意力不集中、效率低下……等，改善效果显着，帮助你在工作、学习及生活中拥有更好的表现和心理状态。
下载方式：App Store或各安卓应用市场搜索“心潮”
推荐指数：★★★★★
支持平台：Android / iOS
这是一款白噪音app，可以帮助更快入眠，白噪音就是自然音效，例如下雨声、海浪声等等，白噪音的特点是不仅不会让人感觉焦躁，反而会让人更平静。
下载方式：App Store或各安卓应用市场搜索“小睡眠”
推荐指数：★★★★★
支持平台：Android / iOS
您是不是生病了才找大夫，才开始重视健康，看病吃药？但很多疾病等发现后再治疗，为时已晚。《黄帝内经》中提到“上医治未病”，妙健康针对亚健康、慢病人群，通过管理人的饮食、运动、睡眠、心理这些跟健康息息相关的因素，改善平时的不健康习惯，养成健康生活习惯，并依托多年临床数据结合AI算法，为用户量身定制健康任务，从而达到预防疾病，改善亚健康状态，控制慢病的效果。
下载方式：App Store或各安卓应用市场搜索“妙健康”
