健康包里面都有什么东西;家庭健康包包括哪些东西
替代相互宝的「健康福」有新版了，要升级吗？
第987篇产品测评
今年是相互宝关停的第3年，当初关停时，支付宝给大家提供了对应计划的转保产品。
其中多数人参加的“大病计划”的转保产品，是1年期的「健康福•重疾1号（大病版）」。
最近有朋友来问我们，说这款产品有了新的升级版本，不知道好不好，要不要升级。
今天深蓝保实验室就来帮大家测评一下：
健康福•重疾1号（大病版）要升级吗？
话不多说，咱们直接对比新老版本：
从保障来看，升级后的版本主要有2个变化：
- 新增癌症保障：增加癌症保险金，患癌能赔10万；增加癌症特药保险金，能报销癌症特药的费用，最高180万。
- 新增增值服务：新增癌症绿通和癌症特药服务，都比较实用。
不过保障丰富了，价格也变贵了，那值不值这个价？
首先癌症特药保险金、特药服务和绿通，优秀的百万医疗险都会有，没有必要在一个重疾险上多花钱。
不了解百万医疗险和重疾险的差别，可以点此这里【】预约专人讲解。
其次癌症保险金只有癌症能赔，比较局限。
真看重赔付的保额，倒不如直接加保。
比如20万保额的未升级版本，30岁男性买285元/年，比10万保额的升级版贵个40块，但所有重疾都能赔20万。
而且年龄越大，保额越高，两个版本价格差距就越高。
比如40岁男性买30万保额的升级版，一年要1733元。
这个价格，完全可以买到：60万保额的一年期重疾险+一份百万医疗险。
所以对比下来，升级版性价比一般，大家续保就选择未升级版即可。
另外要注意，升级需重新健康告知。
如果此前已经升级，没注意健告，建议去看一下，不符合要求的话，出险时基本会被拒赔。
由于该产品最高只能买30万保额，选择不升级的朋友，觉得保额不够，可以再买一份其他高性价比的一年期重疾险。
我们也帮大家整理了一下支付宝上的产品，接下来就看看哪款比较值得选择。
支付宝上的一年期重疾险
哪款值得选？
目前支付宝上的一年期重疾险有18款，包括成人重疾险、儿童重疾险、女性特定重疾险、防癌险四类。
咱们今天就主要测评大多数人都能买的成人重疾险，一共9款：
其中最后一行的3款产品性价比较低，不太值得选择，就不做对比了，我们直接来看看剩下6款：
可以优先选择健康福•重疾险（保1年）、健康福•重疾1号（大病版）、全民守护•重疾险（全面守护版）3款产品。
「健康福•重疾险（保1年）」价格很便宜，附带ICU重疾关爱保险金，有5天免赔天数——如果住进ICU超过5天，多一天就能多拿500元津贴。
不过它没有中症保障，介意的话，就可以选择后两款产品。
「健康福•重疾1号（大病版）」40岁以上轻中症保额高一点，女性价格便宜一点，「全民守护•重疾险」男性价格便宜一点。
剩下3款产品中，「众安重疾险」是纯重疾，适合用来加保。
「众民保•重疾险」健告很宽松，但价格比较高，买不了其他产品的情况下，可以再试试它。
「平安e生福」性价比不高，健告方面也没有什么优势，就不建议考虑了。
总的来说，一年期重疾险的价格大都比较便宜，适合预算不多的朋友选择。
但因为期限短，其本身存在一些问题，保障并不稳定，如果预算足够，还是选择长期重疾险更好。
接下来咱们就看看一年期重疾险的问题，以及与长期重疾险的差异。
买了一年期重疾险
还要考虑长期重疾险吗？
一年期重疾险的问题，主要有两个：
1、不保证续保
交1年保1年，续保时可能会因为健康情况变化、理赔经历、产品停售而被拒保。
被拒保后，要是健康问题比较严重，可能连其他产品也买不到，失去重疾保障。
2、价格持续上涨
30岁买一年只要几百块，40岁买就得上千块了，年龄再大一些，一年三四千也很正常。
这样算下来，即便是只保到六七十岁，要花的钱也不少，还得承担被拒保的风险。
而长期重疾险可以避免以上两个问题，我们拿两款长期重疾险来对比一下：
可以看到，超级玛丽10号能选择保到70岁，达尔文8号能保到60岁，不用担心续保问题，保障也要比「健康福•重疾1号（大病版）」更好。
而「健康福重疾1号（大病版）」续保到59岁，总保费比「达尔文8号」还要贵1万多，性价比差距也是很明显了。
更不用说长期重疾险还有保费豁免——如果中间出现疾病理赔，后续就不用再交钱，能够免费享受其它未赔付的保障。
所以对比下来，长期重疾险还是有着明显优势，建议优先考虑。
以上只是产品举例，如果想详细了解购买优秀的长期重疾险的全部保障，可以点此这里【】预约咨询，有专业人员讲解产品。
写在最后
总的来说，一年期重疾险的价格便宜，但稳定性没有保证，不太适合作为长期的重疾险保障。
如果确实没有什么预算，或者已经有了长期重疾险，想加保但暂时不想花太多钱，那就可以买一份一年期重疾险来过渡，等手头宽裕时再换成长期重疾险。
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“吃一宝，健康少不了”，1宝指的是什么？该怎么吃？别不懂
来源：美食探索家
一、珍珠莲藕丸子
制作步骤：
糯米淘洗两遍，再加水浸泡一个晚上。第二天将糯米捞出控干水分待用。
莲藕去皮后冲洗干净，切成比较碎的状态，觉得费事的话，可以先用擦丝器，再剁几下就可以了。
猪肉选择稍微有点肥的部分，反复剁成肉末，或者放料理机打一下。
剁好后放进大碗内，倒入莲藕碎，加盐、生抽、蚝油、白糖，朝着一个方向搅拌均匀，腌制十分钟。
将肉馅团成小丸子，接着放进糯米中滚动，粘上糯米后放进盘内，全部处理好后放入蒸锅。
大火蒸二十分钟，糯米和丸子都熟透，就可以关火了，取出后可以直接食用，不需要加料。
二、红枣莲藕汤
制作步骤：
莲藕去皮洗净，切成小块，放进炖锅中。红枣洗净放进炖锅中。
加适量水熬煮，一直煮到自己喜欢吃的口感，然后放入适量红糖，再煮十分钟。
最后加一点枸杞，焖两分钟即可出锅食用。
三、莲藕花生排骨汤
制作步骤：
排骨段清洗一下，去掉骨渣和部分血水，然后加凉水浸泡一段时间，换几次水，一来可以更好地去除血水，二来不怕排骨泡坏了。
花生清洗后，加水浸泡两个小时。莲藕去皮切成小块，放进水中浸泡，避免氧化变色。新鲜玉米冲洗干净，剁成小段待用。
泡好后取出捞出倒进锅内，加适量清水和少许料酒，煮出浮沫，用勺子撇干净后捞出排骨。
排骨用温水清洗干净，倒进锅内，加入花生、莲藕、玉米段、生姜片、葱段、热水。
大火煮开后调小火，一直煮到排骨熟透，最后取出葱段不要，加少许盐调味，继续焖煮十分钟。
时间到后，就可以关火盛出食用了。
四、糖醋藕饼
制作步骤：
鸡胸肉冲洗干净，切小块放进料理机，打成肉泥倒进碗里。莲藕切碎，越碎越好，切好后倒进肉馅中。
加盐、葱花、淀粉，朝着一个方向搅拌，变得十分有黏性后停止。
取出适量馅料团圆，再按扁，边缘整理好后放进煎锅，煎到两面金黄取出。
所有的饼都做好后放进盘内，碗里放入生抽、白糖、香醋、老抽、淀粉、水搅拌均匀待用。
最后把糖醋汁倒进锅里，边煮边搅动，变浓稠后浇在藕饼上，撒点葱花即可食用。
五、藕片炒肉
制作步骤：
猪肉切成肉片，加盐、胡椒粉、生抽、淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。莲藕去皮洗净切片，清洗两遍待用。青红椒洗净切块待用。
热锅凉油倒入肉片，炒变色后盛出。留底油放入姜丝、蒜末爆锅，再倒入藕片翻炒。
炒到一分钟后倒入青红椒翻炒片刻，然后淋入少许水，倒入肉片，加盐、生抽、鸡精，快速翻炒几下，这道菜就做好了。
