健康手环【运动手环十大排名】

看了20篇评测 最终我选择拿下这三款智能手环

运动手环出了这么多年，其功能性也在不断地提高与完善，但同时兼具功能性和时尚感的手环却是少之又少，在全网看了20多篇关于手环的评测后，最终我找到了这三款价格不错，且功能比较全面的产品，大家感兴趣的可以来看看。

小米手环6：屏幕清晰度同价位无敌

标准版229元NFC版279元

优势：屏幕清晰度同价位无敌，与各型号手机兼容性极好。

相对于小米手环5而言，优化的地方主要有两点：一是它的屏幕更大了，圆弧跑道式的样式，采用1.56英寸的AMOLED屏幕，显示面积更大，信息一目了然，色彩也更鲜艳，更具时尚感。再有就是增加了血氧监测的功能，让你对自己的健康更了解，同时对睡眠追踪也有帮助。运动模式增加到了30种，支持水下50米防水，还能识别你的游泳姿势。续航依然出色，根据使用的功能不同，可使用9-14天。

总的来说，小米手环经过六代的发展，在外观和常用功能上都已非常成熟，性价比较高！

华为手环6：私有资源强大 私人健康管家

标准版249元NFC版329元

优势：在其APP端，提供了身体不同部位锻炼动作的动画演示，让用户享受更为全面而又健康的运动体验。连续心率检测搭配上大屏特色，可以折线图的方式呈现心率波动，一目了然。

此外，对于华为与前荣耀手机的用户，还有招牌的301医院功能，通过手环采集的数据，结合自身算法，能够出具比较专业的建议报告。

总的来说，华为手环的独有功能以及华为自带的强大资源让其在众多智能手环中脱颖而出，性价比极高！

Keep B2手环：健身人士必选

价格199元

优势：外观兼具时尚感的同时，背后有最大的运动软件Keep所支持，可与Keep软件联动使用，记录实时运动情况，十分适合Keep重度用户！

同时互动性和游戏性所带来的体验也非常好，一是系统能够知道你的极限，实时为你调整课程的运动强度和时间；二是通过卡路里排名激励你及时运动，最重要的是你自己能够更加清楚的认识到训练是不是到位，卡路里消耗的记录也能更加准确，十分适合Keep重度用户！

以上三款就是小编力推的性价比极高的智能手环，亲测特别好用，管理您的健康大数据的同时，给您不一样的时尚感体验！

本文作者：兰州大学柳傲凡 导师：吕东

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699元！米动健康手环体验评测：做你小心脏的第一监护人

一、前言：小手环竟能“预测”未来十年发病率

4月25日，小米生态链企业华米科技在京推出首款主打健康的可穿戴产品——AMAZFIT米动健康手环。在发布会上，官方喊出了“能预测未来十年发病率”的口号。

华米为什么敢这么宣传呢？按照官方的说法，米动健康手环能随时随地监测心血管健康状况，以此判断未来10年患心血管疾病的概率。

事实上米动健康手环利用的是我们学过的统计概率，通过分析事件的历史数据来确定未来事件发生的概率。

这里指的就是通过对心血管的长期监测，以此来确定未来10年患心血管疾病的概率，和医院利用心电图预测心源性猝死的风险是同一种方法。

那米动健康手环何以监测心血管的健康状况？在回答这个问题之前，我们先了解一下医院如何监测心血管健康状况。

在医疗领域，心电图机是医生普遍采用的心脏监测设备，心脏每收缩和舒张一次构成一个心动周期。在每个心动周期中，起搏点、心房、心室相继兴奋，并伴随生物电的变化，心电图机捕捉的便是这种生物电信号，它之所以能够捕捉到（生物电信号）依靠的是其内置的ECG芯片。

而米动健康手环所搭载的正是这种医用芯片，从而实现了对心脏的随时随地监测。通过App输出心血管健康指数（数值越高越好）以及未来10年患心血管疾病的概率。

除此之外，作为手环行业的一员，米动健康手环内置了PCG光电传感器，普通手环上常见的心率、睡眠和运动等常规数据的监测它都具备。

综上所述，米动健康手环和普通手环最大的区别在于它对心脏的“掌控”，这也是它最大的卖点以及售价高达699元的原因所在，那它的具体表现如何呢？下面我们来看详细评测。

二、外观设计：小米手环2的亲兄弟

↑↑↑米动健康手环的主体结构和风格与小米手环2一脉相承，毕竟均出自一家之手。不过米动健康手环的观感更为圆润，黑色的面板与按键均向主体的两侧延伸了一些，给人一种“双曲面”设计的感觉。

↑↑↑米动健康手环采用了0.42英寸的OLED显示屏，屏幕下方是一颗触控按键。触控键上印有心电曲线的图案，长按该触摸键可测静息心率、心率变异性、心血管健康指数等数据。

↑↑↑米动健康手环的背面是用于ECG心电测量的电极片、光电心率传感器（略微突起）以及充电触点。

其中电极片采用316L不锈钢材质以及PVD涂层，它是监测心血管健康状况的重要砝码。

↑↑↑米动健康手环的腕带材质为TPE，触感舒适柔软，弹性优良，有种触摸皮肤所带来的柔软爽滑效果，腕扣材质为铝合金。

↑↑↑充电线为磁吸式设计，不过它并没有配备充电头

↑↑↑磁吸式USB充电线可提起手环

↑↑↑米动健康手环的主体比小米手环2稍大，重量上也重了3g，但这样的重量差在实际佩戴中基本没有区别。

三、软件体验：除了健康数据 它还是一个私人教练

和小米手环2一样，米动健康手环的众多功能需要连接手机来实现。华米科技为米动健康手环准备了配套的App——米动健康，支持Android和iOS，这里笔者以Android客户端为例进行演示。

↑↑↑App底栏包括健康、锻炼和个人三个栏目。健康一栏是各项测试数据的汇总，包括健康综合平分、心率变异性、心血管健康指数、心率、步数、睡眠等共计6个项目

↑↑↑锻炼这一项包括热门和历史两个小栏目，热门一栏主要是一些健身教学视频，而你所跑过的路程、做过的健身都会被记录在历史（右图）一栏。

↑↑↑教学视频

↑↑↑在个人一栏中，点击“我的设备”可以实现更多功能，当手机来电、来短信时，手环会震动提醒，非常适合在安静场合下使用。

↑↑↑米动健康App还贴心地加入了亲友模式，在App中添加亲友后，即可在手机中查看亲友的测量数据。

对于远离父母的游子来说，随时关注他们的健康是非常有必要的。

四、测试：不止是一款健康手环 运动也很“6”

米动健康手环的最大亮点在于对心脏的即时监测，因此我们首先体验了这项功能。

↑↑↑将手指放在金属触点上即可完成测试，一次测试，心血管健康指数、心率变异性和心率等数据都会同步输出。

·心血管健康指数测量

↑↑↑测量完成后，米动健康App就会输出心血管健康指数以及未来十年内患心血管疾病的概率

·心率变异性

↑↑↑心率变异性是判断自主神经活动对心血管系统调节能力的重要指标，它的数值越高，表示心血管系统越健康。

此外，App内还会显示15天内的心率变异性变化曲线，方便对比。

↑↑↑米动健康手环会依据各项测试得出一个健康综合评分，并直观显示减分项目，方便用户有针对性的改进。

·心率

除了心脏监测，米动健康手环的其它功能表现如何呢？下面笔者选用小米手环2进行对比测试，看看它在基础功能（心率、运动记步、睡眠监测）方面表现究竟如何。

心率测试条件：在不同时间段分别进行了四次心率测试，每次测试均在同一时间进行。

↑↑↑从测试结果来看，二者的数据相差不大，最高仅差了3次。

·步数

笔者左手同时佩戴米动健康手环和小米手环2，左手持魅蓝E2（自带记步功能和App，可以直观显示运动步数），共进行3次测试，每次行走100步。

↑↑↑从测试结果来看，三者与真实数据相差不大，最多仅差了2步。

·睡眠

测试条件同上，左手同时佩戴两款手环。

↑↑↑笔者通常在5分钟内入睡，括号内为躺下以及醒来的时间。从测试结果来看，二者所记录的睡眠时长几乎完全一致，与真实睡眠之间的差距都在10分钟以内。

另外，笔者注意到早晨醒来如果仅仅是翻身关个闹钟的话，手环还是会认定为睡眠状态。

五、使用体验：充电续航抬腕亮屏 你想知道的都在这儿

·佩戴舒适度：

佩戴舒适度是评价一款可穿戴设备的第一要素，一款产品如果不能带来舒适的体验，那离吃灰不远了。

相比小米手环2，米动健康手环的边缘更为圆润，实际佩戴的感觉更为贴合舒适。而且10g的重量戴在手上丝毫没有负担，腕带材料本身抗污能力不错。

·蓝牙连接稳定性：

米动健康手环的诸多数据需要依赖手机的蓝牙连接，因此蓝牙连接的稳定性不言而喻。

经过测试，米动健康手环的蓝牙连接距离能达到10m，在正常佩戴状态下没有出现蓝牙断开的情况，稳定性非常可靠。

·抬腕亮屏体验：

对于有佩戴手表习惯的用户来说，利用手环查看时间可谓刚需。手环抬腕亮屏能否稳定发挥是影响用户体验的关键因素。

佩戴米动健康手环这段时间，笔者的感受是无论是行走还是久坐，抬腕亮屏几乎100%都能成功。

不过在抬腕时米动健康手环亮屏的反应时间要比小米手环2稍长（笔者左手同时佩戴了两只手环），这就会给人一种屏幕没有点亮的错觉，习惯之后每次抬腕亮屏时笔者都会刻意等待两秒钟。

·电池续航：

续航方面，官方表示米动健康手环的续航时间为7天。经过测试，米动健康手环一晚上8小时待机耗电7%。

笔者使用期间一直保持与手机的蓝牙连接，直观感受是一次满电，可以保证使用5天时间，在电量较低时，手环只会保留显示时间的功能。

·充电速度：

充电过程中，米动健康手环会自动与手机断开，无法查看电量，所以我们每隔30分钟断电记录一次电量。经测试，米动健康手环从1%—完全满电需要2小时30分钟。

六、总结：看护心脏健康状况的一面铜镜

需要说明的是米动健康手环未通过任何医疗机构认证，不能取代专业的心电图机。

但即便如此，米动健康手环的存在依然有重要意义。

可能有很多同学不知道，只有在心脏不舒服的时候，心脏电信号才会有异常表现，而心脏不舒服这种情况并不是随时都能捕捉到，突发性的概率较大。所以就会出现病人跑到医院的时候，心脏又“好”了的情况，结果就是心电图测量正常。

既然心脏异常的电信号难以捕捉，那医院是怎么检测到异常电信号的？对于心脏病患者，医生通常会让病人佩戴一种叫Holter的装置，可以实现24小时动态监测心脏变化。

虽然有可能捕捉到心脏异常的电信号，但它的不便之处在于病人不仅身上贴满电极，还要把盒子状的记录仪背在身上，非常不便。

米动健康手环存在的意义就在于此，便携性和24小时监控性是它的优势所在，可以实现即时测量和离线存储。

一旦心脏不舒服，不用掏手机连接手环这些复杂操作，长按手环上的金属触点即可自动检测。待手机连接后，这些异常的心脏电信号就会自动同步到手机上，采集的这些数据可以为医生提供有迹可循的依据。

在现实生活中，大多数人并不了解自己的身体状况。尤其是在心血管疾病早期，多数人都不会察觉到身体的变化。对于困倦、觉得恶心、背痛、腹痛之类的症状，不少人都会选择“捱一捱”就过去了，而这些看似普通的症状非常有可能是心血管出现疲态的一个强烈信号。

米动健康手环的价值就在于提早发现，提醒主人及时就医，把心血管疾病扼杀在萌芽之中。

除此之外，米动健康手环也能和普通手环一样，成为运动、睡眠的好伴侣。只是在笔者看来，699元用作普通手环有点“奢侈”了。