卫生健康常识(卫生健康常识教案)

1、在医院里，无论吃的是多好吃的食物，只要掉地上或者桌面上，都不要捡起来吃。

2、食物掉到厕所里面，不管贵不贵，都不要拿去吃，直接扔掉就可以了。

3、接近有效期的食物、药品等要扔掉，因为即使还没过期，很多东西也都是接近变质或者已经变质的了。

4、吃水果时，发现有部分烂掉了，就整个都不吃，直接扔掉；如果熟过头了，也尽量不要吃，比如榴莲太熟会有一股酒精味，就不能吃了。

5、要养成每天洗澡的习惯，身上的衣服要每天更换和搓洗，不要堆积衣物，更不要堆积臭袜子、内裤。

6、日常用品更换时间：木筷子四个月更换一次、内衣三个月更换一次、内裤两个月更换一次、牙刷一个月更换一次、卫生巾两个小时更换一次。

7、床上的被子、枕头、被单等要及时更换和晾晒，不然很容易长满螨虫、滋生细菌，很容易导致人的皮肤过敏。

8、袜子和衣服不要扔在一起洗，必须和内衣内裤分开洗，而且最好手洗，不要用洗衣机洗。

9、上完厕所后除了要洗手外，还要把十个手指的指甲和指甲缝的边边角角都抠洗干净。

10、去酒店里面居住，凡是可以吃进口里的东西都不要动，比如矿泉水、煮开水的水壶、水龙头的水等。

11、去公共厕所上厕所时，尽量戴着口罩进去，并且不要用里面的纸巾，用自己带的更安全。

12、扫把、扫帚或者马桶刷上粘有头发、垃圾老是扯不下来，不要直接用手去拿下来，可以借助手套间接取下来。

13、别人刚从厕所蹲完便便出来，不要马上进去，第一是气味难闻，第二是空气中可能有气溶胶，含有很多的细菌、病毒。

14、用手抠完脚后，不用直接用手去抠鼻子，否则会很容易把细菌病毒带到鼻孔里面去。

15、不爱干净的人给的东西，尽量找借口婉拒，因为他自己都不知道自己弄得不干不净。

16、每餐做饭菜时，不要做太多，够吃就好，避免总是吃剩菜剩饭剩汤，吃多了肠胃消化不良，身体也吃不消。

17、不管吃什么东西，都不要直接用手接触食物，特别是没有外包装包裹的东西。

18、今天喝过的东西，隔了夜就不要吃了，即使放到冰箱也不要：比如啃过的西瓜、隔夜的茶、喝过的牛奶饮料。

19、打喷嚏时，要赶紧用纸巾捂住鼻子，不要朝着饭菜打，也不要朝着人的正面打。

20、保持室内通风透气，经常开窗让室内通畅，让空气保持流通和新鲜，同时不要吝啬家里的抽风机。

21、如果生病了，不要一直拖着，及时看医生，该打针就打针，该吃药就吃药，早好早舒服，早好早健康。

22、按时接种疫苗，增强抵抗力，提高免疫力，预防生病，在预防早健康，早预防早长寿。