不健康食品有哪些,不健康食品有哪些危害
俗话说病从口入,不健康的饮食会带来很多麻烦,也会引起许多疾病。有一些食物虽然打着绿色食物的旗号,但是离“垃圾食品”只有一步之遥。明明不健康,却营造得比谁都健康,快来看看到底是哪些食物。
1、日本豆腐
日本豆腐口感非常的滑嫩,比豆腐的口感要好,所以有相当一部分人喜欢吃日本豆腐,不喜欢吃豆腐,而且还觉得这俩是一回事。大家不要被日本豆腐骗了,日本豆腐的原料当中根本没有大豆,钙含量极少。日本豆腐远远不如豆腐有营养,日本豆腐中的盐分也在无形中增加了盐的摄入量。所以想要更有营养,想要更能补钙或者补充蛋白质,不要吃日本豆腐了,选择传统豆腐最为明智。
2、果醋饮料
最近一段时间兴起了一股喝果醋的浪潮,果醋确实能够帮助消化,也能够促进新陈代谢,能够在一定程度上帮助人们瘦身成功。但是市面上卖的果醋饮料不是果醋,两者不是一回事,虽然果醋饮料也是以水果为主要原料经微生物发酵而成的,但是会添加很多色素、香精、甜味剂,根本不健康。
3、部分全麦面包
几乎每一个面包店里都有全麦面包这个品类,而且都卖得非常好。真正的全麦面包,是用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦粉制作的,这才属于粗粮食品,有丰富的膳食纤维以及矿物质、维生素。但是市面上绝大部分的全麦面包,都是以小麦粉为原料的,小麦粉是细粮,不是粗粮。而且有些全麦面包为了有更好的口感,还会添加盐和糖,又影响健康,又使人肥胖。
4、奶油爆米花
爆米花是否健康这个问题,不同的人有着不同的意见。有些人觉得爆米花健康,毕竟爆米花是由玉米制作而成的,而且看上去没有多少油。有人觉得爆米花不健康,特别是奶油爆米花,吃起来特别甜!实际上,有些商家为了能让爆米花有更好的口感,添加许多植物奶油、香精和色素,奶油爆米花就是其中的典型,很不健康。如果非要吃爆米花,最好选择原味的,虽然口味会差一些,但是会健康一些。
5、乳酸菌饮料
在探讨乳酸菌饮料到底是不是健康饮品之前,不要总是把重点放在乳酸菌上,真正需要关注的是后面两个字,那就是饮料。并不是所有的乳酸菌都是益生菌,普通的乳酸菌可以增强饮料酸甜可口的风味,对肠道的保健作用是很有限的。而且菌种要达到一定的数量,才能作用于肠道,才能达到广告上宣传的调理胃肠道健康的效果。想要补充益生菌,可以喝酸奶,可以吃纳豆,也可以补充一些益生元,总之不要喝乳酸菌饮料。
食品当中的门道有很多,商人总是逐利的,总是想尽方法盈利。这就需要大家来擦亮眼睛,知道哪些食物是健康的,哪些食物是伪健康食物。只有这样,才能吃得健康,吃得美味。
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