比较健康的外卖-好吃又健康的外卖

大家好呀，这里是阿清的厨房～

现代生活节奏加快，好多朋友比较依赖外卖，可是外卖总是存在一些健康和卫生的隐患，比如食材、调料、包装的选用～

今天阿清给大家带来6道健康炒菜，简单快手，一学就会，拒绝外卖，爱自己，从好好吃饭开始～

第一道：蒜薹白玉菇炒肉～

所需食材：瘦肉、白玉菇、蒜薹、

所需材料：葱蒜、小米椒

详细做法：

完成：

第二道：小炒黄牛肉

所需食材：牛肉、芹菜段

所需调料：葱姜蒜、小米辣～

详细做法：

完成：

第三道：小炒辣子鸡

所需食材：鸡腿2个、青红椒段适量

所需配料：葱姜蒜、花椒、干辣椒、八角～

详细做法：

完成：

第四道：肉沫豆腐～

所需食材：豆腐、肉沫

所需配料：花椒、小米椒、红油豆瓣酱、葱花

先调个料汁：

详细做法：

完成：

第五道：爆炒猪肝～

所需食材：猪肝～

所需食材：泡姜、蒜末、小米椒、大蒜叶、花椒

第六道：红烧小鲫鱼～

所需食材：鲫鱼一条

所需配料：葱姜蒜、小米椒～

先调个灵魂料汁：

详细做法：

今天的分享就到这里啦，这6道健康下饭菜，你学会了吗？

关注阿清，持续为您输出吃喝小知识～