比较健康的外卖-好吃又健康的外卖
大家好呀,这里是阿清的厨房~
现代生活节奏加快,好多朋友比较依赖外卖,可是外卖总是存在一些健康和卫生的隐患,比如食材、调料、包装的选用~
今天阿清给大家带来6道健康炒菜,简单快手,一学就会,拒绝外卖,爱自己,从好好吃饭开始~
第一道:蒜薹白玉菇炒肉~
所需食材:瘦肉、白玉菇、蒜薹、
所需材料:葱蒜、小米椒
详细做法:
完成:
第二道:小炒黄牛肉
所需食材:牛肉、芹菜段
所需调料:葱姜蒜、小米辣~
详细做法:
完成:
第三道:小炒辣子鸡
所需食材:鸡腿2个、青红椒段适量
所需配料:葱姜蒜、花椒、干辣椒、八角~
详细做法:
完成:
第四道:肉沫豆腐~
所需食材:豆腐、肉沫
所需配料:花椒、小米椒、红油豆瓣酱、葱花
先调个料汁:
详细做法:
完成:
第五道:爆炒猪肝~
所需食材:猪肝~
所需食材:泡姜、蒜末、小米椒、大蒜叶、花椒
第六道:红烧小鲫鱼~
所需食材:鲫鱼一条
所需配料:葱姜蒜、小米椒~
先调个灵魂料汁:
详细做法:
今天的分享就到这里啦,这6道健康下饭菜,你学会了吗?
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