世界心理健康日-世界心理健康日活动

2023年10月10日是世界精神卫生日，又称世界心理健康日，设立“世界精神卫生日/心理健康日”的目的旨在促进人们对心理健康和精神卫生问题的关注和认知，在这一天，通过开展各种形式的心理健康教育和宣传活动，让越来越多的人意识到心理健康、精神卫生和身体健康一样重要，是我们整体健康的重要组成部分。健康不仅是身体各个器官的健康，还包括心理健康，而且，心理健康问题与身体健康问题互相影响，如果得不到正确的处理，可能会导致彼此问题的加重。

临床上，一些患者由于担心身体健康问题加重，常常承受较大的心理压力，时间长了，往往会出现心理问题，导致原有疾病康复的难度增加。心理健康问题可能会影响任何人，无论年龄、性别、种族、社会地位或身体健康问题。在一个充满压力和焦虑的世界中，心理健康问题已经成为全球性公共卫生问题。心理健康问题不仅会影响个体的幸福感和生活质量，还会对人际关系、职业生涯和身体健康产生深远的影响。因此，提升心理健康和精神卫生水平是非常重要的，我们需要有一个良好的心态面对身体健康问题或疾病，争取原有疾病的早日康复或改善。

今年是第32个世界精神卫生日/心理健康日，国家卫生健康委将今年的宣传主题确定为“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”，呼吁全社会共同关注儿童青少年心理健康，并与教育部联合发布了《关于开展2023年世界精神卫生日宣传活动的通知》，指出2023年世界精神卫生日开展宣传活动的目标是，通过多种途径的宣传活动，进一步普及心理健康知识，呼吁全社会提高认识，重视少年儿童心理健康，推动形成家庭、学校、社会、专业机构有效衔接的心理健康服务体系，提高工作水平，促进儿童身心健康成长。

“少年智则国智，少年强则国强”，少年儿童是国家的未来、民族的希望。少年儿童的健康成长，事关全民健康、社会稳定和家庭幸福。然而，近年来，我国青少年儿童心理健康形势不容乐观，已成为全社会共同关注的问题，我国18岁以下青少年儿童近3亿人，中科院发布的《中国国民心理健康报告（2019-2020）》报告显示：2020年中国青少年的抑郁检出率为24.6%，其中轻度忧郁17.2%，重度抑郁7.4%，且女生抑郁高于男生，非独生子女抑郁高于独生子女，而且抑郁症的发病有低龄化趋势，每年都有小学生自杀发生。据中国青少年研究中心和共青团中央国际联络部发布的《中国青年发展报告》显示我国17岁以下青少儿中，约3000万人受到各种情绪障碍和行为问题困扰。其中30%青少年出现过抑郁症状，有4.76%-10.9%的青少儿有过不同类型的焦虑障碍。

其他重要的心理健康问题还包括社交恐惧症、恐学厌学、学习障碍、注意缺陷多动障碍（多动症）、校园霸凌、品行障碍、强迫症、抽动症、孤独症、入睡困难，因创伤（例如家人离世、父母离异、性侵、身体虐待）而导致的青少儿成长过程发生的情绪行为问题、网络游戏成瘾等。

导致心理健康问题的原因纷繁复杂，特别是儿童青少年自我意识脆弱，生活阅历浅，抗挫折能力较低，比较容易产生心理问题。如此众多的儿童青少年心理健康问题，如果错过最佳治疗期，则增加了治愈的难度，甚至无法治愈。在许多人的认知里，健康就是身体没病、体格健壮，这一片面认识忽视了心理健康的重要性。如6.26%的中小学生受多动症的困扰，其中就诊率只有10%左右，多动症并发的情绪行为障碍，会发展为焦虑症抑郁症等。

儿童青少年时期是心理健康问题高发期，面对常见的儿童心理健康问题，家长该如何关注了解？遇到孩子心理健康问题，家长该怎么办？特别是孩子的心理健康问题如果不及时干预会影响终身，为此，面对儿童青少年出现的心理健康问题，很多家长焦虑不安。在此建议家长们：

1、坚持预防为主，分析并减少产生影响儿童青少年心理健康问题的危害性因素。要求家长们要时刻关注孩子的心理状态，应该像关心孩子躯体健康一样关注孩子的心理健康，认识其对儿童青少年健康成长的重要性。

2、最新流调显示，我国青少年儿童精神方面的问题诊治率只有10%左右，2020年中国科学院心理研究所对10～19岁青少年群体开展了调查，结果显示，心理健康知识的达标率仅为20.4%。因此，要提高家长和儿童青少年对心理健康知识的知晓率，相互分享与心理健康服务相关的信息。需要让每一个人，包括父母、教师、朋友、家庭、卫生机构成员、社会工作者和青少儿在内，都认识到寻求心理健康服务并不是羞耻的事，从而能积极寻求心理健康服务支持。

3、为青少儿营造一个健康的心理环境，我们所有人，包括父母、教师、医务人员和社会工作者在内，都须积极行动，在家庭、学校和社区开展活动，积极通过各类知识分享平台学习青少儿相关心理健康知识，密切关注孩子的成长，帮助青少儿加强心理健康素质，与其进行有效沟通交流，促进和关爱儿童青少年心理健康。

4、对儿童青少年心理健康问题积极筛查，争取早发现、早干预。家长在生活中多加了解与留意孩子变化，必要时积极向各类心理服务机构寻求帮助，对疑似有心理行为问题或精神障碍的孩子，家长要积极倾听专家老师们的意见，陪孩子到各类训练有素的心理健康服务机构寻求专业帮助。同时，客观理性看待心理问题，消除对心理问题的偏见。

5、家庭的气氛、家长的言传身教直接影响儿童青少年的身心健康，家长若发现自己的孩子有心理健康问题，应及时设法疏导，用关怀、理解、陪伴及时为孩子驱除心灵上的困惑和阴影。家庭疏导效果不明显时，应及时求助于专业机构，以免造成孩子一生的痛苦。

2023年10月10日是世界精神卫生日/心理健康日，在这个特殊的日子，让我们共同一起关注身心健康，促进儿童心理健康，共同守护美好未来！