健康的月经;健康的月经颜色

女性从13岁~14岁左右面临着月经初潮，一直持续到45~55岁，伴随女性半辈子，月经是身体健康的晴雨表，可通过月经来判断身体健康情况。不过因为错误认知，常常因为月经轻微改变而担惊受怕，反而会导致真正的月经不调，不妨来具体了解一下关于月经的真相。

1、月经周期并不一定是28天

只要月经周期在21~35天都是正常的，不必太担心。不过也有一部分女性月经间隔时间超过35天，只要间隔时间规律，月经量和月经持续时间正常就无需特殊处理。

2、来月经并不是身体在排毒

由于体内激素发生改变，使得子宫内膜出现周期性脱落和出血，这就是月经的本质。育龄期的女性卵巢每个月都会出现卵泡发育、排卵和黄体生成，周而复始，随着周期性变化，子宫内膜也跟随着出现周期性脱落以及出血，从而生成月经。

月经中不仅仅含有血液，也包括脱落的上皮细胞和部分宫颈黏液，同时有少量的子宫内膜碎片，这些是身体代谢废物，跟排不排毒没有任何关系。

3、月经中有血块是正常的

一般月经量较大时易出现血块，这是正常现象。因为月经期间身体可释放抗凝血物质，促进月经血液顺利排出，但月经量多或经血速度较快时可超出抗凝血物质负荷，来不及分解而出现血块。

4、大多数月经量少是正常的

一般情况下月经量约20~60毫升，若不足5毫升被判断为月经过少，若一个周期卫生巾用量不足2片就要引起重视了，还需及早去正规医院做检查。

5、月经周期跟衰老速度没有关系

部分女性认为月经周期越短，衰老的速度就越快，其实不然，月经周期跟衰老没有任何关系。月经周期受到卵巢功能影响，月经周期短只不过比普通女性多排出几个卵泡而已。

6、痛经不能忌服止痛药

大多数原发性痛经是由于子宫内膜分泌太多前列腺素，刺激子宫收缩而引起的痛经，此时只能通过服用非甾体类抗炎药的方式抑制前列腺素分泌，缓解疼痛，所以不能忌讳止痛药。另外，不少女性担心服用止痛药会上瘾，其实只有类止痛药才能成瘾，在日常药店中根本无法买到。

7、月经期可以洗头

部分人认为月经期不能洗头洗澡，以免诱发痛经或头痛，其实只要没有任何不适症状，就可以放心大胆地洗头洗澡。月经期盆腔处于充血状态，再加上受到前列腺素影响，易造成下腹部坠痛、腹泻和头痛等，不过这些症状跟洗头洗澡没有任何关联。

温馨提示

总而言之，没有那么多的月经不调，每个女性都应该掌握跟月经有关的科学常识，不能因为一点改变而惊慌失措。另外，月经期必须注意身体保暖，避免受到寒冷刺激，特别是保护好小腹部和双脚以及背部；月经期注意个人卫生，勤换卫生巾，拒绝同房。

家庭医生在线专稿，未经授权不得转载