薄荷健康有用吗-薄荷健康真的能减肥吗
薄荷是一种混合草本–薄荷和水薄荷之间的交叉，这是一个流行的口味的口香糖、糖果、牙膏和漱口水，它的味道是胡椒和叶绿素之间的交叉。
除了是一个受欢迎的调味剂，薄荷具有医用治疗身心疾病的几种类型。
事实上，它有着悠久的民族民间医药的使用和芳香疗法的历史，你可以在树叶的形式将这种草药油、茶、药用提取物和丸。
薄荷具有冷却和镇静作用，对身体和心灵，主要是由于其高薄荷脑的含量。
这种草药也含有大量的锰、铜和维生素C，此外，它具有抗氧化、抗痉挛、抗菌，抗真菌，抗病毒和驱风的特性。
因为它更美味和营养丰富，药用价值，你可以享受薄荷茶，或，汤，果汁，果汁，用薄荷调味。
10大健康益处的薄荷？
1：治疗肠易激综合征
薄荷能治疗肠易激综合征（IBS肠易激综合症）的症状，如胃痉挛和胀气，它有助于放松食道括约肌，从而降低I肠易激综合症的症状，此外，它可以帮助食物通过胃容易。
发表在消化道和肝脏病杂志2007的一项研究中，研究人员发现，与薄荷油4周治疗可改善肠易激综合症患者的腹部症状，它甚至可以治疗乳糖不耐受或腹腔疾病的症状类似。
- 你可以喝薄荷茶，一天几次，泡茶，加1茶匙干薄荷叶一杯开水，盖浸泡10分钟。
- 你可以把肠溶薄荷胶囊，连续一个月每天两次，咨询医生后。
2：缓解头痛
薄荷也有助于缓解不同类型的头痛，如偏头痛、压力或紧张性头痛。该药具有显著的镇痛作用，减少对疼痛的敏感度。它还可以改善血液循环，放松紧张的肌肉。
发表在国际期刊–头痛头痛的1994项研究中，结合薄荷油和乙醇显示灵敏度显著降低头痛。研究还发现，清爽的薄荷香味有助提高记忆力和警觉性。
- 在1汤匙的荷荷巴油和3滴薄荷油，橄榄油或杏仁油。应用油在你的脖子后面，你的太阳穴。轻轻按摩5到10分钟。薄荷油的味道也有舒缓的效果。
- 喝一杯浓浓的薄荷茶也能帮助减轻头痛。
3：恶心
薄荷也可以帮助减少恶心和呕吐，激活需要的消化酶，从而最大限度地减少恶心，根据1997的一项研究在英国的利物浦大学，薄荷能有效缓解术后恶心。
- 慢慢地喝一杯温暖的薄荷茶来减轻恶心。
- 你也可以用硬的薄荷糖。
- 另一种选择是将几滴薄荷精油在手帕上，深呼吸，吸气时使用。
4：支持口腔健康
在薄荷的抗菌性能，抑制口腔细菌的生长，从而预防龋齿和牙龈疾病等口腔问题，此外，它后你的呼吸。
- 嚼5到6片新鲜的薄荷叶每天保持口腔问题。
- 你也可以使用牙膏或漱口水中含有薄荷刷牙和漱口。
- 你甚至可以准备一杯浓薄荷茶，冷下来，然后用它来漱口每日一次。
5：防止过敏和哮喘
薄荷也有助于缓解过敏和哮喘症状。作为一个祛痰，它鼓励身体消除气道粘液、肺、支气管和气管。这能缓解哮喘症状。
这是一个很好的放松和缓解拥堵在过敏季节，此外，薄荷具有消炎、抗氧化性能，防止过敏反应和抗菌。
- 如果你患了咳嗽，加一滴薄荷油，一壶热水，吸入蒸汽。
- 混合几滴薄荷油，椰子油。它擦在你的胸部，颈部和鼻子，疏通你的鼻窦和享受放松的呼吸。
- 您还可以享受几杯薄荷茶每日摆脱过敏和哮喘的症状。
6：缓解肌肉疼痛
薄荷改善循环，具有抗炎和镇痛作用，有助于缓解肌肉疼痛，薄荷，薄荷的主要成分之一，有助于舒缓发炎的肌肉组织。
- 轻轻按摩，薄荷油混合载体油，如橄榄油或杏仁油在一天几次减少疼痛的肌肉酸痛。
- 使用薄荷油是应用肌膏含有薄荷。
7：改善消化
消化不良是一种最常见的医疗投诉，你可以把薄荷，它有助于胃的肌肉放松，促进胆汁分泌和促进消化，薄荷馨香的触发生产的消化酶帮助消化。
当患有消化不良
放在温水中滴几滴薄荷油，喝后，吃你的饭。- 你也可以喝几杯薄荷茶改善日常消化。
8：对抗粉刺和丘疹
薄荷具有较强的抗炎，抗菌性能，创造奇迹的暗疮皮肤，抗氧化，它也有助于减少皮脂分泌，这种草药也可以用来舒缓和镇静皮肤发痒和感染。
- 薄荷汁擦新鲜拔除粉刺、青春痘或其他皮肤疾病，离开它15到20分钟，然后洗净用冷水，重复每日一次或两次，直到你的皮肤改善。
- 另外，滴上几滴薄荷油直接在患处，每天2到4次。
9：刺激头发生长
薄荷也有利于你的头发，它提高了循环和刺激头发生长，另外，对抗头皮屑，帮助平衡你的头皮的pH值。
- 加入橄榄油和几滴薄荷油，椰子油或您选择的其他载体油，你的头发和头皮的混合物按摩，等待15分钟，然后洗头，每周一次或两次这样做。
- 另一个选择是加2在常规洗发水3滴薄荷精油，用它像往常一样。
10：击败压力
活力的薄荷气味有助于减轻压力，缓解精神疲劳，另外，它有一个舒缓和冷却效果，促进放松和刺激思维清晰。
- 当你在压力下，放几滴薄荷精油在手帕吸入香气慢慢，这将使你的头脑，你会觉得那么累了。
- 加入一些薄荷叶或几滴薄荷油你的洗澡水里，享受一个舒缓浸泡对抗压力。
警告
谁有胆结石病史的人不能使用这种草药，避免服用高剂量的薄荷，因为它会导致肾衰竭。
