腰酸背疼怎么治疗最快最有效;腰酸背痛有什么办法马上缓解

此汤在于女性的调理期间是有很大的帮助，一般月经结束后一周可以煲这款汤喝，因为有些女性在月经期间腰部会酸痛，所以这款汤很适合在调理期间食用。

食材：

杜仲、龙骨、山药、枸杞、蜜枣、龙骨

做法：

1、龙骨或排骨焯水洗净，马蹄、山药削皮切块，蜜枣、杜仲和枸杞洗净备用。

2、将所有材料除了枸杞都放入汤锅里，加入水。

3、汤锅功能选择 老火汤，煲汤时间为3小时，如果用普通锅子先大火烧开后转小火煲2小时。

4、时间还剩下最后的20分钟放入枸杞，继续盖上盖子直到汤煲好，然后加入适量的盐调味即可食用。

汤品君说：

枸杞最好在汤快煲好20分钟前才加入，否则汤会带点酸味。杜仲可以搭配巴戟10克一起煲，我临时没买到巴戟所以没放。

杜仲也很适合患有高血压者食用，能够平衡人体的血压；加强人体的细胞及免疫功能，分解体内胆固醇及清除体内的毒素。杜仲搭配巴戟一起煲汤效果也很好，巴戟的功效也是治疗腰间酸痛、强筋骨祛风湿。两者都是不适合阴虚火旺者食用，比如热燥、不宜入眠、上火者都不适合饮用。