提醒60岁后的人：4类病属于“老年病”，无需过度治疗，多了解

众所周知，生老病死是人生的自然规律，随着年龄增长，人们身体的各项机能慢慢下降，开始出现衰老的迹象。比如出现几缕白头发，脸上长了皱纹，身上慢慢有了老年斑，就连身材也走了样。

尤其是到了60岁后的老年人，除了外表发生一些变化外，体内的各项脏器功能也出现了退行性变化，到了这个年龄段的人，总感觉自己浑身都是病。

其实，老年人不要给自己太大的心理负担，更不要有压力，因为很多老年人出现的一些问题，根本不是病，只是人老了以后的身体正常反应。

提醒60岁后的人：以下4类病属于“老年病”，无需过度治疗，希望能够多了解！

一，睡眠变差了

人在年轻的时候，白天忙忙碌碌，到了晚上基本是沾床就睡。但是，当到了60岁后，很多人的睡眠就出现了问题，睡眠时间逐渐缩短，睡眠质量下降。有些人就感到焦急，担心自己有了什么疾病。其实，人老了之后，大多数的睡眠质量下降是生理性原因。

如果每天睡眠时间能维持在6个小时左右，并且第二天精神好，就不用太担心，也不需要治疗。当然，如果老年人每天的睡眠时间不到5个小时，那就要引起重视了，这可能是睡眠出现了障碍，需要咨询医生。

二，甲状腺结节

近些年来，很多60岁之后的老年人都懂得了体检的重要性，每年都会体检一到两次，在体检时，有些老人就发现结论单上写上了“甲状腺结节”。当看到结节的字样时，很多老人觉得这是一个非常严重的病，是甲状腺癌的前兆，所以，就产生了心理压力。

其实，大家不需要太过担心，因为甲状腺结节发展成癌的比例比较小，大概在5%到15%之间。所以，当看到这样的结论时，不要只知道害怕，应该大胆咨询医生，请医生科学判断是良性还是恶性的，这样才有利于身体健康。

三，前列腺增生

前列腺是男人独有的，前列腺增生也是一种比较常见的男性老年病，年龄越大，患上前列腺增生的几率也就越高。一般情况下，45岁后的男人容易出现增生，在50岁左右会有一些前列腺增生的症状，60岁之后症状会加重，开始出现典型症状。

比如60岁后的男性朋友容易出现尿频尿急，排尿次数明显增多，有一些会出现排尿困难。

当出现这些症状时可以去医院请医生进行调理，但是不要有心理负担，这也是属于“老年病”。

四，骨质疏松

骨质疏松在临床上常被称作“骨刺”，这种病在老年人群体中很常见，因为人慢慢变老后，身体中的钙元素会慢慢流失，时间越久，骨骼就越容易出现疏松。

所以，人到了60岁后，听到骨质疏松时不要过于慌乱，这是一种典型的老年病。平时要多注意保养骨骼，适当补钙，尽自己的努力延长骨骼的使用寿命。

60岁之后的老年人，想要提高晚年的生活质量，请做好下面3件事：

第1件事：要合理饮食

对于老年人来说，饮食方面比年轻人更要注意，不能总是大吃大喝，大鱼大肉，要清淡饮食为主。

早上空腹记得喝一杯温开水，吃饭前半小时也可以喝一小杯温水，适当增加粗杂粮的摄入量，多吃应季的果蔬。60岁之后的老年人，烹饪方式多选择蒸、煮，不要用油炸，少吃红烧、烧烤类食物。

第2件事：常饮一杯茶

对于60岁之后的老年人，经常饮用一杯淡茶水，可以为身体补充水分，还能够稀释血液，中和脂肪，改善血液循环与新陈代谢，还可以促进肠胃蠕动，俨然是有着很多好处的。

第3件事：保持一个良好的心态

大家都知道，每天拥有一个好的心情，感觉做什么都有干劲，每天像打了鸡血一样，身体也很强壮。但是不良的情绪是很容易影响健康的。

所以，到了60岁之后，不要被坏情绪带着跑，每天要整理好情绪，整理好心情，保持一个良好的心态，多和朋友聊天喝茶，缓解心中抑郁。心情好了，疾病也会绕开你走掉的。