“春雨医生”创始人辞世 外国企业家如何减压

“春雨医生”创始人意外辞世

10月5日，年仅42岁的张锐在公司首次公开募股前夕突发心梗猝死的消息，让创业圈的众多创业者们不胜惋惜。

由于面临着资金链和公司发展等各种压力，张锐的身体状态早就开始滑坡。在生前接受媒体采访时，张锐坦言自己确实很焦虑，每天吃不好睡不好，身体有诸多不适。

令人唏嘘的是，张锐倾注心血的产品“春雨医生”正是关注健康的企业，这更加让人感慨创业不易。

近些年，创业者由于过度劳累或者压力太大而早逝的消息不断爆出。仅在四个月前，就有前阿里巴巴集团数据技术及产品部(DT)总监欧吉良和天涯社区副主编金波相继意外离世。有创业者曾经表示，每天叫醒自己的不是梦想，而是焦虑和危机感。

外国企业家如何保持健康

2011年，美国苹果公司失去了一位富有远见卓识的天才史蒂夫 乔布斯，人们在为这位年仅56岁的英才扼腕叹息的同时，也不尽发问：健康对于企业家真的成了奢侈么?

比尔 盖茨连续多年蝉联《福布斯》富豪排行榜榜首，他既是发明家，又是企业家，更是天才的推销商，尤其让人羡慕的是，他还有一个健康的体魄。

比尔 盖茨曾经对自己的儿女说：“没有任何一件东西比健康更重要。与健康相比，财富和技术都只能名列其后。”尽管他成为世界首富后，生活十分忙碌，但他从来没有怠慢过自己的身体。只要一有时间，他就会走出办公室，去参加运动锻炼。

而当他工作繁忙没有时间出去锻炼的时候，经常会在纸上乱涂乱画，或者在椅子上前仰后合地锻炼身体的不同部位。在盖茨的生活之中，随时运动早已经成为一种习惯。

也曾荣登世界首富的股神巴菲特常年承受高强度工作，但看不出任何他被工作摧残的迹象，相反他总是思维敏捷，精力充沛。

虽然在外界看来，热衷汉堡和可乐的巴菲特的生活并不健康，但他始终秉持着“简单饮食、控制总量”的原则，不贪吃，不贪杯，饮食有度，严格的控制着自己的体重。

在有限的闲暇中，巴菲特也是一位乐于运动锻炼的人。他从没有放松过平时的健身。数年前开始，为了保持健康，他每周都会参加3次健身课程，而跑步是其中一个重要的环节，他还因此减去了5.4公斤体重。

实际上，许多外国的企业家都非常注重将时间精力投入到个人健康管理中，尤其是通过运动与自己与身体进行对话和抗衡。著名户外运动品牌The North Face的创始人、知名环保主义者道格拉斯 汤普金斯一生酷爱户外运动，他曾经与好友踏上为期6个月攀登菲茨罗伊峰的旅程;名表豪雅的全球总裁克里斯托弗 巴邦热爱驾驶帆船，年轻时参加过美洲杯，还是位赛车爱好者;耐克创始人菲尔 奈特，大学时曾是出色的长跑运动员;量子基金创始人、著名投资家吉姆 罗杰斯，曾是耶鲁和牛津大学赛艇队舵手，并两次驾车环游世界。

分析人士认为，企业家的“幸福、健康、高效”是让他们能最大限度地发挥才干的最基本保障，市场竞争在某种意义上就是企业家的健康竞争。

企业家和社会需双向减压

2012年发布的首份《中国富豪健康白皮书》显示，在受访的376名中国创业企业家中，大约68%的被访者处于亚健康状态。最影响企业家群体健康的主要有压力巨大、缺乏运动、饮食不规律、睡眠不足等原因。

为改善这种状况，一方面创业家自身要注意劳逸结合，科学调节心态，安排充足的休息时间和适当的锻炼，尽量让生活有规律。所谓“没有时间”，只能说明你不重视健康。

创新、创业者需要自身减压。但另一方面，整个社会也应该提供健康轻松的环境。今天的中国相比美国，创业空间仿佛更大，创业者似乎更具活力，但中国科技类公司集群效应和创业教育的水平都远低于美国。

今天的中国号召举国上下“大众创业、万众创新”，为的是建设世界科技强国。然而创业、创新维艰，有志者们正在路上，政府和社会当提供最大助力。