蜂蜜的作用与功效？什么时候服用蜂蜜最好？

蜂蜜是我们最常见的保健品，但是更多的人会买回来泡水喝或者做美容。这就让有些人纳闷了，蜂蜜到底有什么作用与功效，需要天天用吗?

蜂蜜的作用与功效1：

现代医学证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，同时蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间，减肥MM的首选。

蜂蜜的作用与功效2：促睡眠

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡。同时，蜂蜜中含有的酶和矿物质，帮助提高免疫力。