想要认真对待健康吗？必知的3项健康指标

对于许多人来说，在新的一年里都会制定一些减去体重，开始健身之类的计划。众所周知，想要保持健康，就要关注血压和胆固醇等重要指标，不过你是否知道，还有其他一些数据对于我们的健康来说也同等重要？

美国全国广播公司（NBC）新闻网的医学专家Natalie Azar提出了以下几个需要注意的数据。

　　1、心脏病风险计数

使用《你的10年心脏病发作的风险评估》工具能够让你评估自己在10年内发生心脏病的风险。

这个工具可供20岁以上，还未发生过心脏病或糖尿病的个体使用。

想要使用这个工具，你需要知道自己的总胆固醇水平、高密度脂蛋白水平以及收缩压数值（量血压时出现的第一个读数）。将数据输入计算器内就能够得出自己的风险评分，这个评分可以表明你是否需要使用他汀类药物进行治疗。

据Azar介绍，如果你的得分在7.5%以上，你就可以考虑向医生咨询有关治疗方案。

　　2、血糖检查：血红蛋白A1c指标

这项检查能够让医生们了解你在过去3个月内的平均血糖水平，该指标得出的信息与即时的血糖检查有所不同。医生们能够利用前者的数据来诊断糖尿病，也可以用它进行糖尿病疾病管控。据介绍，在糖尿病的初期是不会出现明显症状的，进行抽血检查能够帮助医生们在疾病变得顽固前进行诊断和治疗，也能够帮助发现前驱糖尿病。

那么哪些人需要进行此种检查呢？专家表示，没有需要进行相关检查的固定时间或年龄，不过如果你的常规血糖数据一直都比较高，并且具有家庭病史，那么你就应该关注这项数据，并借助这种数据来监控治疗。

根据美国国家健康研究所的数据，A1c指标读数在5.7以下为正常，5.7到6.4之间的读数表明你可能患有前驱糖尿病，6.5以上的读书则是糖尿病的征兆。

3、骨骼检查：骨质疏松症和骨折风险检查

这种检查又叫做FRAX检查，由世界卫生组织开发，用于评估骨折风险。该检查结果能够得出40到90岁个体在10年内发生髋部骨折的风险以及在10年内身体任何部位发生严重骨折的风险。检查结果可以和骨密度检查结果结合使用来判断你是否需要进行骨质疏松治疗。

　　另外，我们附上一些常见检查指标的有关数据以供参考：

　　血压

高血压前期：收缩压120-130，或舒张压80-89

高血压第一阶段：收缩压140-159或舒张压90-99

　　胆固醇

理想数值：低于200mg/dL

稍高但处于上限以内：200-239mg/dL

过高：240mg/dL以上

　　体质指数

体重过低：小于18.5

正常体重：18.5-24.9

超重：25-29.9

肥胖：30以上（实习编译：陈鹭榕 审校：苏娇蓉）

（责任编辑：苏娇蓉）