吊单杠，能长高吗？

想多了！

吊单杠并不能单纯地让人长高，身高是受很多因素影响的。但吊单杠，可以有效做脊柱延伸，对于部分脊柱侧弯的人来说，有一定的辅助治疗作用。

(资料图)

吊单杠相当于自重牵引，可以把脊柱的关节间隙拉开，放松椎间盘。不可否认，吊单杠在一定程度上可以起到延展脊柱侧弯的作用，但并不能治愈脊柱侧弯！

而且也不是所有脊柱侧弯的人，都适合通过这个方法改善。这些人，可以通过吊单杠，改善脊柱侧弯——

X光片上侧位片胸椎曲度过大

侧弯Cobb角＜10度

图源：见水印

注意：如果患者存在平背，不建议将吊单杠作为练习内容！

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好痛！别再说了