试管婴儿前如何进行备孕，好的开始是成功的一半。

俗话说，好的开始是成功的一半。试管婴儿助孕亦是如此，妥当全面的备孕不仅能够让孩子赢在起跑线，孕前的点滴付出和努力更是能够无限扩大并反哺到孩子的未来当中。对于试管备孕，我们需要做的主要有两点，在战术上重视，在战略上藐视。

在战术上重视，就是要在行前进行相关的健康检查，做到知己知彼而后对症下药，逐步提高试管成功率。并且，在生活中也要避免那些不利于试管受孕的不良生活动习惯。而在战略上藐视，就是要把备孕当做一件轻松的事情进行面对，不要给予自己过多的、“莫须有”的压力，徒增不良情绪。

那么，在于试管婴儿备孕阶段，男女方具体应该怎么做呢?

一、体检准备

简单来说，试管婴儿是指分别将卵子与精子从人体内取出并在体外培养皿中进行受精，待受精卵发育成胚胎后再移植回母体子宫内妊娠的一门辅助生殖技术。因此，男女方的精卵质量以及身体指标都是影响试管成功率的关键因素。所以，在进行试管婴儿助孕前，男女双方都必须进行详细的身体检查，以便医生更好地了解双方的身体状况，从而制定出最贴切于个人的治疗方案。其中，女方需要检查的内容包括：血常规、性激素六项、AMH值、基础卵泡个数和阴超等，而男方则需要进行血常规和精液检查。若是夫妻间存在两次以上流产史，那么还需要提供染色体报告。40岁以上的患者还需要附加心电图报告。

二、饮食准备

众所周知，日常饮食的内容或多或少都会影响到人体内分泌系统的运转，进而导致人体各项生理激素指标发生变化。如果想要提高试管成功率，那么势必要在试管前通过食补进行身体调理。泰国EK国际医院专家建议，在试管婴儿助孕前，女方应该多吃富含高蛋白和铁元素的食物，男方则需要食用富含锌元素和氨基酸元素的食物，且男女双方都需要按照医嘱补充叶酸和维生素E。

三、身体准备

在试管婴儿助孕前，男女双方都需要严格控制体重、戒烟戒酒、少喝咖啡和茶、避免过度劳累以及熬夜，养成良好的生活习惯和作息规律，并且进行适当的运动，让自己的身体保持在最佳状态。当然，在正式进入试管周期治疗前，医生也会根据夫妻双方的检查报告制定专门的调理方案，待夫妻双方身体都达到一个适宜的指标方可进入助孕周期。

四、心理准备

随着生活节奏的加快，现代人们常常承受着来自工作、生活等方面的压力。有研究表明，压力过大会对身体内环境造成危害，影响生理健康。所以，在试管婴儿助孕之前，心理方面的调节也很重要。双方要调整好自己的精神状态，尽量放松，保持轻松愉快的好心情才有助于试管成功率的提升。