优质辅食喂养原则，方广辅食为您科普！

最近天气又降温了，体质弱的人已充分感到不适。寒冬真不是什么友好的季节~

为了给宝宝抵御寒冷，给小宝宝补充更多的能量，成了宝妈们的头等大事!

优质辅食喂养原则

1、应季新鲜，口感天然

宝妈们在自己制作辅食的时候，要尽量选择应季、新鲜、优质的食材，并且尽量现吃现做，能最大程度上保留食物的营养成分，方广辅食提醒宝妈们，过夜和长时间存放都会影响口感和营养哦~

方广辅食提示，宝宝的味觉感应很灵敏，辅食要以天然的口感为主，不要用大人的口感来判定辅食好坏，尽量不要添加任何调味料，保持原汁原味即可。

2、膳食合理，营养丰富

宝宝的胃容量很有限，但在1岁以前，生长发育速度快，需要很多能量和营养素补给，方广辅食提示，好的辅食能提供高的能量、优质的蛋白质和丰富的微量元素(铁、铁、锌)。

宝妈们在日常的辅食喂养中，选择很重要，像肉泥、菜泥、果泥的营养成分就远远比米汤、稀粥、果汁高很多。

3、容易抓握，好消化

宝妈们还可以把辅食做成容易抓握的形状，给宝宝锻炼一下自家的抓握能力，为ta今后的自主进食打好基础。

方广辅食提示，宝宝咀嚼和消化能力比较弱，所以食物除了本身要够营养以外，也要容易消化。比如柔软易咬断的食物，像土豆、红薯就是较好的选择。

4、软硬适中，易吞咽

小宝宝的吞咽能力不足，所以辅食中不适宜有太硬太小的食物，很容易发生意外，呛到或卡在喉咙里。所以给宝宝做鱼类辅食一定要注意鱼刺。

方广辅食建议，宝妈们在给宝宝吃水果的时候，特别是 1 岁前的宝宝，要特别注意切成合适大小，以免呛到，产生健康隐患。