普遍失眠的今天，如何寻找改善睡眠质量的有效方法

近日，央视网等多家媒体发布信息指出“短期失眠超过三个月会变成慢性失眠”。而随着生活和工作压力的不断增大，很多人都长期处于精神高度紧张的状态，睡眠质量差甚至是失眠，越来越成为普遍困扰。在此现实基础下，寻求改善睡眠质量的有效方法就成为越来越多人的共同话题。

说到改善睡眠质量的有效方法，不少人都还停留在追求短期效果、甚至是单纯寻求心理安慰的层面上，盲目选择诸如助眠喷雾、助眠糖果一类的产品，但效果大多并不理想。其实，大多数改善睡眠质量的有效方法，都是从身体内部出发进行调理。

如果翻阅中医典籍，就会发现在传统中医中有很多助眠药方流传下来，其中最为出名且流传至今的当属“助眠四君子方”：即以酸枣仁、五味子、茯苓、百合等药食同源的草本植物为主要成分，通过科学配比形成助眠良方。

中医理论认为，阴阳平衡是保持身体健康的重要标准，而说到身体的阴阳平衡，则与五脏六腑的平衡息息相关，心、肝、脾、肺、肾五脏虚亏、胃腑失和，都是身体阴阳失衡的表现，也是形成睡眠障碍的原因。因此改善睡眠质量离不开对五脏六腑的调理。

营养屋研发团队在对现代国人睡眠问题进行调研分析并对“助眠四君子方”进行深入研究之后，将“助眠四君子方”与现代先进工艺相结合，提取出配方中的关键成分，推出适合现代人服用的郎益欣酸枣仁五味子茯苓胶囊，充分发挥酸枣仁养肝；五味子润肺、养肾；茯苓健脾；百合润肺滋阴等作用，从而调和五脏，清心安神，宁心静气，为现代失眠人群提供了改善睡眠质量的有效方法。

除推出郎益欣酸枣仁五味子茯苓胶囊之外，营养屋研发团队也深知失眠人群对即时入睡的渴望，特别推出“两手一把抓”的定制方案，在郎益欣长效调理改善睡眠的基础上，可以选择搭配营养屋褪黑素维生素B6片短期调整生物钟，让入睡不再困难。营养屋在长期和短效两个方面，为消费者提供改善睡眠质量的有效方法，全面呵护消费者睡眠健康。

睡眠健康对人的影响反映在身体健康、情绪健康及日常生活工作状态的方方面面，对于失眠者来说，正确选择改善睡眠质量的有效方法，是走向健康人生的重要步骤。