还不知道成人益生菌哪种好？看看lifespace成人益生菌

肠胃不好是一种什么体验？相信很多肠胃不好的人对此都有一些吐槽的点，吃冰的拉肚子、吃太油了拉肚子、吃辣的拉肚子、吃太快也容易拉肚子消化不良，总而言之，对于肠胃不好星人来说，仿佛与大多数美食无缘，这就比较令人难受了。

一、导致肠胃不好的几大因素

1、压力或焦虑情绪。似乎国人很容易被肠胃问题所困扰，快节奏的社会以及大环境的影响，给予现如今的人们很多压力，反反复复的压力很容易给身体带来负担，处在焦虑、紧张等压力情绪下，会使得胃部和肾脏的供血减少，从而影响到胃肠道的正常功能。

2、饮食影响。在饮食这方面，很多人喜欢高油高盐、口味偏重的食物，这类食物会破坏胃黏膜，严重的会引起肠问题。再加上不健康的吃饭习惯等等，都会在一定程度上影响到胃肠道健康。

3、肠道菌群失衡。我们的身体宛如一个巨大的生态系统，分布着大量的微生物，而肠道是人体最大的微生态环境，肠道微生物相互制约与平衡，保持一定的数量和比例维系着肠道微生态的平衡。其中肠道中的益生菌发挥着重要作用，缺乏益生菌，会使得胃肠道菌群紊乱，肠道微生态被打乱，引起有害菌的增殖，造成肠胃问题。

二、改善肠胃问题的方法

1、首先就是从饮食上来改变，平时炒菜做饭要少油少盐，保持健康规律的饮食。

2、肠道菌群失衡是肠胃问题的根源，这时候可以通过吃一些益生菌来调节肠道菌群。肠道在补充足够的益生菌之后，可以维持肠道正常菌群，帮助重建胃肠道微生态系统。人体75％的免疫组织集中在胃肠道，补充益生菌还可以帮助强化免疫力，让我们的身体变得更好。

三、怎样选择成人益生菌？

想要通过补充益生菌来调节肠胃的话，可以放心选择多菌种、高活菌量的lifespace成人益生菌，这款益生菌添加了15种菌株，菌株种类多样，更符合人体复杂的微生态环境，益生菌到达肠道之后，在肠道中发挥出作用，使肠道微生态保持活力。

lifespace成人益生菌有320CFU的高活菌添加量，可以确保益生菌到达肠道之后有效发挥作用。而且这里面还特别添加了益生元，可以促进益生菌快速在肠道中定殖，让益生菌在肠道中发挥出更好的作用。

看完以上，相信你应该明白了哪种益生菌好，想要养出好肠胃，远离肠胃问题，除了平时饮食要多注意之外，补充益生菌也是十分必要的，所以，肠胃不好的人快快行动起来吧！