益生菌VS微生态，一起来了解成人益生菌的功效与作用！

肠道微生态就和大自然生态环境一样，存在着各种生物和细菌，包括益生菌、有害菌，益生菌是肠道的守护神，若有害菌数量大量增加，则就会抑制益生菌增长，会影响到身体微生态，破坏健康的肠道微生态。关于肠道微生态与益生菌，如果你并不是那么了解，建议继续往下看。

一、益生菌与肠道微生态的关系

世界上充满了细菌、真菌等微生物，而我们人体也是一些微生物的栖息地，其中消化系统的微生物群落就是数量最多的。在我们的肠道里，生活着数以万亿计的微生物，生活在人体肠道的微生物群落，通常被称为“肠道菌群”，其中包括有益菌、有害菌、中性菌，它们各自的数量占比，也直接影响着肠道微生态。

肠道内的有益菌，相当于肠道守护卫士，可以压制有害菌的生长，维持肠道健康。但在日常生活中，很多不良习惯会导致有益菌减少，从而导致肠道内菌群失衡。

肠道内的有益菌，就相当于肠道内的守卫，保持有益菌数量的优势地位，才能维持肠道的菌群平衡。

肠道内虽存在不少的有益菌，但是我们日常也比较容易做出一些使有益菌数量递减，破坏肠道菌群平衡的行为，。

二、哪些因素容易破坏肠道菌群平衡？

其实，导致肠道菌群失衡的因素有很多，例如过度疲劳，缺乏运动、饮食不合理、心理压力大，饮食不合理是比较常见的一种。

若经常处于饮食方面不规律，不健康的状态，会使肠内有害菌过度繁殖，有益菌数量逐渐减少，进而造成肠道菌群失衡，影响到肠道微生态。

想要更好地维持肠道微生态平衡，建议日常做到规律健康饮食，并养成良好的生活习惯，适当进行户外活动，合理疏解心理压力，另外，建议也适当补充益生菌。

三、成人益生菌的功效与作用

补充益生菌，是安全有效增加体内有益菌数量的好办法，成人益生菌，这一种专为成人群体所设计的益生菌产品，可以补充有益菌，有效促进成人肠道菌群平衡，保持健康的肠道微生态，帮助改善便秘、营养吸收不良等肠道问题。

如何挑选成人益生菌？

关于挑选成人益生菌，其实也有一些技巧，首选是看产品的配方是否含有耐酸性的菌株，其次是建议选择高活菌添加量的产品。在这里，想推荐一款优质的成人益生菌产品，就是lifespace成人益生菌固体饮料。

lifespace成人益生菌固体饮料，优选了品质优良的美国/澳大利亚进口菌粉，每袋活菌添加量高达320亿CFU/g，在配方上，特别添加了15种优质菌株，并通过一系列严格的菌株筛选、菌株特异性研究，精选耐胃酸耐胆汁的菌株加入到产品中，提高产品的活菌率，还特别加入益生元，从而促进益生菌增殖。

综上，就是益生菌、微生态的相关内容，日常可以适当购买并食用lifespace成人益生菌固体饮料，有利于打造健康肠道微生态，让肠道变得更健康！