蓝狮子吴晓波_书单《如何学习》_艾宾浩斯遗忘曲线

蓝狮子吴晓波：我们通常认为，遗忘是学习的头号对手，而印证这个想法的就是“艾宾浩斯遗忘曲线”，但是，这个曲线的实验过程是对毫无意义的字母组合，进行对记忆时效的实验，其实记忆时效并不准确，而应该是大脑提取信息的链接能力。其实，我们大脑把所有的信息都储存在大脑里了，那些信息对我们都有符号意义只是有些内容会不断的被我们提取，再提取，链接越来越强，而遗忘正是帮助了这一学习的过程。假如你晚上梦到一个人，并不是那个人在想你，而是你那十几斤重的脑子在提示你，这个人你还要不要，不要先放一边，这条路给别人走。

我们还通常认为，要在安安静静的环境中学习，这样才能进入到心无旁骛的心流状态。而恰恰相反，略微带有一些干扰性因素的学习环境更能加强记忆的链接。也就是在信息的储存中找到一个显而易见的线索。

我们还还通常认为，睡眠能帮助我们学习是因为能让我们休息。而睡眠过程其实除了休息，脑子可没闲着，它通过不同的睡眠阶段巩固不同类型的内容，比如艺术性的、算数性的，如果第二天你考相关的，不同的睡眠时间还能帮你考的更好，早睡早起都比不上。

而这些关于大脑如何储存记忆以及如何提取的学术实验，甚至被埋没了百年以上。这本书就是一本人类研究人类如何学习的史诗。

蓝狮子吴晓波推荐的就是这本：《如何学习》！