维C、维E有何功效？汤臣倍健维生素C维生素E咀嚼片怎么样

维生素，是维持人体健康所必需的物质，在维持人体正常生长发育和调节生理功能方面起着至关重要的作用。维生素是一个大家族，其中包括维生素A、维生素C、维生素E、维生素K，B族维生素等。

维生素C与维生素E，是人体不可或缺的两种维生素，下面就来详细了解维生素C、维生素E。

1、维生素C

维生素C，又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，广泛存在于水果和蔬菜中，而且含量很高。

日常合理补充维生素C，可以提高杀菌能力，还促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来微生物的识别和杀灭能力，从而提高人体免疫力和抗病能力。

维生素C还能促进胶原蛋白合成，胶原蛋白中所含的羟脯氨酸和羟赖氨酸，这两种氨基酸的合成，都需要维生素C的参与；维生素C也能促进铁元素的吸收，维生素c能将难以吸收的三价铁还原成容易被人体吸收的二价铁，进而促进铁元素的吸收，提高铁元素的吸收率。

维生素C还是一种天然的优良抗氧化物质，可以消除体内多余的自由基，有助于延缓肌肤衰老，保持肌肤年轻状态。

2、维生素E

维生素E，又称生育酚，是一种脂溶性维生素，也是最主要的抗氧化剂之一，具有很强的抗氧化作用。

维生素E能通过中断自由基的连锁反应，保护细胞膜的稳定性，从而保护正常细胞不受自由基影响，维持正常细胞的健康状态，有助于保护血管、保护内脏器官、淡化色斑、延缓衰老等。

维生素E也有一定的调节性激素水平的作用，有助缓解激素水平紊乱带来的不良反应。富含维E的食物有大豆油、玉米油、棉籽油、葵花籽油、花生油等，谷类、坚果类食物等也含有维生素E。

除了日常食物这个途径外，日常也可以准备含有维生素C、维生素E的膳食补充剂，以满足人体营养需求，比如汤臣倍健维生素C维生素E咀嚼片。

汤臣倍健维生素C维生素E咀嚼片怎么样

汤臣倍健维生素C维生素E咀嚼片，采用维生素C+E的营养搭配，一片汤臣倍健维生素C维生素E咀嚼片=105mg的维生C+15mg的维生素E，选用美国进口天然维生素E，由美国ADM公司所提供，它是世界上专业的天然维生素E生产商，服务于世界160个国家，原料品质有保障，安全性更高。每日进食一片汤臣倍健维生素C维生素E咀嚼片，嚼出酸甜好营养。

综上所述，你应该知晓维生素C、维生素E有何功效，日常中，建议不妨随时备一瓶汤臣倍健维生素C维生素E咀嚼片~