天星教育网-天星教育网站登录入口
多地的高三学生已经复学上课一段时间了，但是仍然有许多考生和家长非常着急，因为同样面临高考的复读生和艺考生，却迟迟不能回到线下培训机构正常上课。
校外培训机构无法开班，在家学习效率太低；高考时间越来越近，和其他高三学生的差距越拉越大......今年高考的复读生和艺考生的复习压力与日俱增，每天都在盼着能早日恢复线下学习。
好在这个问题终于有回应了！
14日下午，教育部基础教育司司长吕玉刚在介绍大中小学在线教育有关情况和下一步工作考虑时称，教育部坚持把疫情防控放在首位，在指导各地科学审慎做好中小学错峰开学的基础上，指导各地统筹安排省内线下培训机构培训开班工作。对于需要到培训机构学习的高考复读生和艺考生最关注的上课问题，教育部表示高度重视，已经印发通知，要求各地在启动校外培训机构开班的时候，优先启动面向参加高考的复读生以及高三艺考生的这类培训机构的开班。
图源：大河报新浪微博截图
截止5月13日，全国已有21个省份启动面向高考复读生培训机构的开班工作，7个省份也正在积极结合疫情防控情况进行科学研判，做好相关准备。
说起今年的开学时间，实在是一波三折，计划改不上变化。
前不久小编给大家总结了各个省市的开学时间，一些地方也开始公布暑假时间。然而没想到的是，学生们的学习依然因为疫情充满了不确定性，近几天因为吉林等地接连出现新增确诊病例，吉林市、舒兰市已经复学的高三学生又不得不恢复了居家网课学习。看到孩子们含泪离开学校的场面，实在是让人心疼。
图源：微博截图
图源：中国新闻网微博截图
对于“何时开学上课”这件事，虽然很焦急无奈，但是是所有人都必须接受目前的现实。尤其是各位高考生和家长，更要拿出十二分的冷静和努力，积极备考，专心复习，尽量避免被外界变化影响。今年的高考，注定不只是考知识，也是对大家心态的一种磨炼。熬过了，迎接大家的将是更广阔的天空和更优秀的自己！
我们暂时无法改变外界环境，那就先做好自己的本职任务——备战高考。不算你现在是采用何种形式复习，记住一句话：成绩会记住你的每一分努力！
现在距离高考还有五十多天，除了个别地区，大多数考生的线下复习都逐渐恢复，不过小编发现，很多考生和家长在备考时又有了新的烦恼。
随着高考的临近，很多同学反映学习效率开始下降，有时甚至是“刀枪不入”。什么也装不进去，什么要点都记不住，做了题后回想做了什么也是模糊不清，心里很是着急。
其实，这是一种“心理饱和”现象。
“心理饱和”现象在日常生活中也会出现，做事情过程中会产生效率下降，韧性、耐力减弱等等，一些优秀学生也表示，也不是烦躁，也不是没信心，就是学不进去了。这正是“心理饱和”现象的典型反映。
“心理饱和”不是说备考已经尽善尽美了，尽如人意了，高考再给几个月的时间也会有复习内容安排的。“心理饱和”是一种现象，这种现象一般产生在临考之前，运动员的训练、特别是大赛前的训练也经常出现“心理饱和”现象，如果这个时候再去研究细节动作，再去矫正一些技巧偏差，运动员也会产生“心理饱和”现象。
那么面对这种“心理饱和”情况，考生如何克服呢？小编为大家提供了几点参考。
1. 适当减少学习时间，增加娱乐、锻炼、散步时间。
学习效率、质量与时间有着很大的相关性，但是疲劳战术的效率肯定是低的。临近高考，状态是第一重要的，适当的休整非但不会影响学习效率，反而会提高效率和效益。保持愉悦的心情是克服心理饱和的最有效方法。
2. 学习形式要有变化。
许多考生就是做题，越做“心理饱和”现象就越严重，其实备考越是临近高考就越要回归课本，因此不妨少做一点题，多看看《课程标准》《考试说明》，多看看课本，改变一下方式。用思维导图把知识点进行整理。
3. “心理饱和”现象在各学科上表现也是有差异的。
凡是反应比较重的学科可以暂时少安排时间，反应比较轻的学科就多安排一些时间。
4. 抓住中低难度的基础题目
既可以突出重点又可以提高备考信心，效率和效益也会双丰收。少做、不做难题，努力避免“心理饱和”现象的加剧。
5. 改变学习环境
大脑喜欢空气清新，卫生整洁的环境。考前不要长时间呆在室内，只要天气条件允许，就到户外环境好的校园、公园，开阔的地方。
总之，考生要具有灵活性、机动性，不要和自己较劲，要豁达、从容，这样学什么都会有收获。其实，高考的内容绝大多数都是考查基础知识，考查的更多是知识的应用能力，而不是研究和深入解决难题的能力。所以在高考的最后时间里，需要做的就是能够把已经掌握的知识熟练应用，尽全力取得好成绩！
加油！
家长如何助力孩子备考？
孩子在努力，家长该怎么助孩子一臂之力呢？其实，越接近高考，孩子们越会逐渐暴露出许多身心上的问题，家长最需要做的，便是及时发现，及时帮助走出困境。
下面分享一位家长的陪读经验，在最后的两个多月里，相信备考的考生和家长一定会用得着！
写给中、高考考生的家长们：
四年前我的孩子参加了中考，一年前我又成为一个没有节假日、没有周末的高三学生家长，陪孩子渡过了高考。现在回想起来，还清楚记得那时的心情：每天仔细地操持着一日三餐，作息的节奏完全跟随着孩子，从不主动去问他模考成绩，内心却不断盼望他告诉我一个好息，一有空闲就默默估算他的各科成绩，然后一科一科加起来，算算总分，想想可以报考哪所学校……
日子一天天过去。越临近考试，越将考试那两天的日程“放大”，几点起床？准备什么早餐？出门走哪条路不会堵车？中午吃饭和休息，不能到外面吃，千万别生病，文具都带齐……，不要出意外！
不是我们做家长的心理素质差，我们只是不愿意因为自己的疏忽导致孩子出状况，那样我们会怨恨自己，一辈子难受自责。
作为心理老师，也是考生家长，我把考试前家长的心理调整大概整理了一下，希望能给大家一些参考。
考试前学生最担心的是什么？
考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。因此家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。
学生有哪些压力？
理解孩子有哪些压力，你才能真正帮到他。
一般说来同学们的压力来自两方面，一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望；二是身体上的（这个反而被家长们忽视），长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。
家长不该说什么？
不要总是问“复习的咋样了？”因为孩子没法回答你！事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的，总会有点不放心没把握。而如果他事实求实地回答你，没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的压力。
不要总是跟孩子讨论最后的结果。有的家长为了让孩子抓紧一切时间学习，言语中带着威胁和恐吓。试想一下，如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会如何如何，那么过桥的时候还能走的安稳么！
为什么越临近考试，孩子越疲沓？
基本上我遇到的每个学生都反映他们会在某个阶段有这种感觉：一方面内心很焦急，一方面却又感到说不出的疲倦以至学习没效率。当孩子出现这种状况时，请家长首先理解，这是大脑给出的一个信号：孩子需要适当休息调整了。
人的大脑与其他器官一样，需要劳逸结合，如果外界强制性的给予学习任务，大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”，就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了！这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动，提醒他休息休息。我们的一名高三学生，有一次在课间织毛线，原来，当我告诉他们减压的一个办法是做做自己喜欢的活动时，她首先想到的就是编织，她说这么做的确感觉好一些。
如何面对自暴自弃的孩子？
一些基础差的孩子这个时候容易自暴自弃，“反正我不行，复习也没用”。实际上，高中有相当大一部分都是基础知识，并不是特别难，如果专注于基础知识，依然有希望。事实上，我们也看到有一些同学就是靠最后冲刺大幅提高高考成绩的。“临阵磨枪，又快又光！”学校老师不能这样教育学生，我们做家长的要这么给孩子打气。
如何回答孩子“如果我考不好怎么办？”
几乎每个孩子都会问父母，“如果我考不好怎么办？”有的家长说，无所谓，考不好就考不好！有的家长说，考不好就完了，我没办法，到时候你自己看着办吧。这两种回答都不可取，考试对孩子、对家长都很重要，不可能无所谓，这么回答要么口是心非，要么是对孩子早已失去信心；而强调考不好的可怕后果，则会干扰孩子对学习的专注。
这个时候最好认真的、诚实的与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，“咱们尽力！”只有这样，将来才不会后悔、自责。
最后阶段家长能为孩子做什么？
决定学习成绩的有三个方面的条件：学习方法，学习习惯，学习心态。方法和习惯，已经不是考前我们能立竿见影的改变的了。所以这个时期，看到孩子或这或那的许多毛病，不要急于去纠正他。你能为孩子做的，是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。
具体来说，一是照顾好他的饮食、生活起居，二就是闭上批评的嘴巴。也许他吃饭的时间有点长，也许他在厕所磨叽了半天，也许一晚上他去厨房翻了几次冰箱……，不管怎样这段时期不要吭声，这是你对孩子的体谅，这就是我们能为孩子做的。
高考越来越近了，各位家长和考生有什么烦恼或者好的经验，欢迎在评论区留言，天星教育也将继续为大家提供最新的考试讯息和学习备考资料，陪大家一起走过每一场考试。
图源：摄图网
声明：本文综合整理自大河报、、中国新闻网及网络，天星教育尊重一切形式的版权，如存在版权问题，请随时联系管理员删除。
