广东第二师范学院继续教育学院-广东第二师范学院继续教育学院教学点

课程《教师工作压力分析及解决之道》内容，可以通过济达教育学习平台学习，高校教师专业技术人员继续教育不仅是专业技术人员的权利和义务，而且对于建设高素质、创新型的专业技术人才队伍，增强自主创新能力，建设创新型城市具有重要作用。继续教育的学习形式包括但不限于学习、培训、研修、学术活动、进修、接受学历学位教育等，以实际学习的学时计算，旅途和休息时间除外。自学成果如学习笔记、学术报告、论文等也计入学时。

课程内容

课程介绍

《教师工作压力分析及解决之道》课程主要分析了在社会的高期望、家长的高要求、学校的高标准之下，高校教师面临的多重心理压力；同时也从社会层面、学校层面、个人层面提出了一些解决的思路和方法，希望在知识迭代迅速的时代背景下，教师的心理压力能得到更多关注。

课程时长

6学时

课程大纲

第一节、教师心理压力产生的原因分析

1、社会期望高，教师责任大

2、教师职业是一个“无阶梯”的生涯

3、时代发展快，知识迭代快

4、新生代学生个性突出，自我意识强

5、教师动力不足，缺乏人际支持

第二节、多方共同应对教师的心理压力

1、创造较为宽松的人文环境

2、营造民主开放的职业氛围

3、搭建多通道职业发展路径

4、关注教师的心理健康和人格发展

5、激励教师专业发展和持续成长

讲师介绍

余玲玲，中国科学院心理所研究生，高级心理学讲师，注册心理咨询师、职业生涯规划师。具有多年的心理学培训经验和个案心理咨询经验。

广东高校教师专业技术人员继续教育专业科目学习平台

推荐人社厅指定的专业技术人员继续教育学习网站：

济达教育：https://www.jetjy.com/

学习指导

专业科目、选修科目咨询济达教育。

相关内容

教师工作压力的解决方法有以下几点：

与同事和家人沟通：与身边的同事和家人分享自己的压力和困惑，寻求他们的支持和理解。他们可能有类以的经历和体验，能够给予你一些建议和鼓励。

1.寻找适当的放松方式：找到适合自己的放松方式，如运动、读书、听音乐等。这些活动可以帮助你释放压力，调整心态，保持身心健康。

2.制定合理的工作计划：合理规划工作时间，合理安排任务和目标。切勿过度追求完美，要学会分配时间和资源，避免工作累积造成的压力。

3.接受继续教育培训：参加相关培训和进修课程，提升自己的专业技能和知识水平。通过学习新的教学方法和管理技巧，可以更好地应对工作挑战，减轻压力。

4建立良好的工作与生活平衡：合理安排工作时间，为自己留出足够的休息和娱乐时间。不仅要关注工作，也要重视个人的兴趣爱好和家庭生活，保持身心的平衡。

5.寻求专业支持：如果感到压力过大，可以寻求专业心理咨间师或辅导员的帮助。他们能够提供专业的建议和指导，帮助你应对压力，并提供更好的解决方案。

请注意，以上仅为一般性的建议，具体情况还需要结合个人实际进行相应调整和处理。