冬瓜可以煲鸡汤吗;鸡汤炖冬瓜的危害

秋季总想着炖点汤喝，但又不想长胖、冬瓜清油减脂，配上土鸡口味真的很奇妙的

By 爱笑的TJ

• 土鸡母鸡 一支
• 姜 一块
• 大料 适量
• 干辣椒 4个
• 盐 适量
• 食用油 适量
• 小米辣 4个

1、去超市挑一只新鲜的土鸡

2、清洗干净，可以让卖鸡肉的老板帮忙躲好，躲成块

3、凉水下锅去除腥沫

4、腥沫浮起来，捞出鸡肉

5、锅烧热、放一点点油、把刚刚捞出的鸡肉倒进去炒香，炒的过程中加入大料两个以及姜片干辣椒适量、炒到闻到鸡肉的香味后，鸡皮有收缩现象，这样目的是吃的时候不肥

6、填水盖盖子炖一个小时左右

7、鸡肉用筷子插一下，熟了以后放冬瓜再炖一会，鸡肉多炖一会没关系，冬瓜很好熟的

8、把刚刚土鸡肚子里的鸡蛋还有肝子放进去一起煮，熟了之后放一些小米辣以及香菜小葱还有盐

9、香菜小葱记得是关火后放入，盐和小米辣是还差两分钟关火的时候再放

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