开车右脚跟可以抬起吗_开车右脚后跟痛怎么办

关于脚镫舞步的问题，今天来回答玛丽莎的提问。她在练习无骑乘aand Ebony Park Zeus时，想知道如何深坐在马鞍中。她已经开始练习无镫骑乘了，这是非常棒的。希望每个人都能尝试无镫骑乘。她这样脱镫骑乘，但是重新踩回马镫时，她感到无法找到深坐的感觉。

就像这样踩回马镫，现在我的大腿比刚才高出很多。我夸张了脚踩回马镫的动作。在镫的情况下，我可以将腿伸得很长很直。因此，重点是在舞步骑乘中，只需抬起脚趾一点即可。你可以看到我的腿，现在可以将脚趾向下放。然后，我只需稍微抬起脚趾，就可以轻松地踩进马镫。

现在将脚放进去，而不是垂着腿，要抬起很高才能踩到马镫。我们并不需要跳跃障碍或赛马。舞步马镫要长一些，因此只需抬起脚趾即可轻松踩进。你可以看到我的腿非常舒适。在无镫的情况下，腿放在这里。马镫的作用是让我的腿在马背上有地方放，使我的大腿在适当的位置与马匹相连。这是你检查马镫支撑的第一步。

第二个关键点是不要过度依赖马镫。现在我踩在马镫上，但仍保持脚跟向下，腿稍微伸展。如果我现在想依赖马镫，你可以看到各个部位都跟着抬高了。如果你在骑乘时这样抬起，就可能会出现脱镫的情况。

你应该保持脚跟向下，重心下沉，腿伸直并踩在马镫上，但仍保持整体下沉。这样，您仍可以根据需要收紧大腿内侧的肌肉，而不是用膝盖夹。如果您过度依赖马镫，就可能会出现这种情况。因此，在脱镫时，您会感到非常舒适，因为您没有使用膝盖，而是使用了大腿。

踩上马镫后，仍需保持使用大腿内侧肌肉的状态，而不是使用膝盖，这才是正确的做法。可能是因为您在踩上马镫后用膝盖夹住，无法伸直腿，因此您会感到有镫和脱镫之间的差距很大。

回去试试看，享受你的马术时光。感谢收看、点赞、收藏、关注，记住训练非常重要。