赤小豆和薏米炒了再煮水可以吗(赤小豆和薏米炒熟后煮水才有效吗)

红豆薏米水具有去水肿的功效，所以对减肥有一定的帮助。今天就教大家红豆薏米水的具体做法吧

原材料：红豆（指赤小豆）50克

薏米50克

水：2升

步骤：

1， 赤小豆，薏米各取50克

2， 薏米放入炒锅中炒至金黄，如下图。因为薏米性寒，为避免伤及脾胃，将薏米炒熟，这样还可以保护脾胃。

3， 加入水一起煮开10分钟

4， 关火，焖半个小时

5， 再开火，煮10分钟。

6， 关火，再焖半小时就可以啦。成品如下图：

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