家常菜~毛豆虾仁杏鲍菇 简单易学又美味

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家常菜~毛豆虾仁杏鲍菇 简单易学又美味

食材:大白虾16只、杏鲍菇2根、冷冻毛豆仁200克、蒜瓣4瓣、辣椒(盘饰用可省略)1/5根、米酒或水1大匙、黑胡椒粒1/4小匙、盐1/2小匙、油1小匙

虾仁腌料:白胡椒粉1/4小匙、盐1/4小匙、太白粉或玉米粉1/2小匙

1、杏鲍菇洗过每根切3公分高圆块状,用小刀切面切井字纹,如照片(井字纹切愈深杏鲍菇愈好入味)。

2、虾仁处理:虾烹煮前一天放冷藏低温解冻,虾洗过先剪掉虾头再剥掉虾壳用小刀沿虾背划开取出肠泥冲洗过,用腌料腌10分钟。

3、冷冻毛豆从冷冻取出后洗净沥干。蒜瓣洗过拍碎去膜。锅中小火放油先煎(杏鲍菇),一面煎3分钟用筷子翻面如照片颜色。

4、杏鲍菇翻面后推到锅边,把(虾仁)一只只摆进锅中煎2分半钟后一只只翻面,先夹出杏鲍菇再夹出虾仁,此时的杏鲍菇水分已煎干香气已足,虾仁约9分熟。

5、用煎虾仁原锅,放(蒜瓣)爆香,闻到蒜香后加进(毛豆仁/盐/米酒或水/黑胡椒粒)拌炒2分钟。毛豆锅里的汤水滚起,把(虾仁/杏鲍菇)放进来拌炒让味道融合。用小汤匙尝一下味道,评估是否需补点调味料,若已满意就能熄火啦。喜欢清新又美味的家常菜

 

 

 

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