杭州男子暴走4天导致滑膜炎 不科学运动导致关节难以承受

杭州下沙的余先生因外出游玩时连续暴走4天，导致其得了滑膜炎。医生表示，由于不正确的走路姿势、体重过重、运动过量导致膝关节退行性改变，都会导致膝关节骨性关节炎的发生。

不少人去外地游玩时，为了能玩得深入彻底，会选择步行游玩。但是，大部人平日里都坐办公室，步行量不大，短时间的暴走，让自己的膝盖很受伤。

十一长假期间，在下沙开餐厅的余先生和朋友一起去香港游玩。余先生说，在杭州的时候都是开车，每天最多走1000多步，而这次由于第一次去香港，什么景点都想去看一看，为此还买了地图。第一天，他在中环浏览了两个景点，全都是用走的。回到宾馆时，他感觉自己的小腿有点酸。第二天，他和朋友去爬了大屿山。等到下山时，他感觉到下肢开始痛了。到了第四天，按照计划余先生要和朋友要去各大香港商场血拼，但是他的膝盖已经彻底吃不消了，一弯就疼。

回到下沙后，他马上去了医院检查，医生诊断他得了滑膜炎，而其中的原因就是因为连续几天暴走造成的。医生表示，滑膜炎是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。不正确的走路姿势、体重过重、运动过量导致膝关节退行性改变，都会导致膝关节的受伤。

医生提示，运动因人而异，不能一味地追求高步数而不顾身体的健康。要合理安排时间，注意运动方式跟频率，这样既能保证锻炼的效果，又能保证身体的健康。