夏季祛湿—冬瓜烧鸭腿

夏季温度升高湿度变大，天气闷热。“湿”是导致各种疾病的常见原因，湿邪侵犯人体，容易导致腹部胀满，食欲不振，身体沉重困乏，出现湿疹等症状。

因此，在夏季除了防暑之外，及时清除湿邪也是养生保健的重要措施。从本期烹饪课堂开始，小葵为大家推荐一些夏季祛湿的养生食谱，帮助大家在饮食上多多调理，健康过苦夏!

本期小葵烹饪课堂，冬瓜烧鸭腿，走起~~

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冬瓜烧鸭腿

冬瓜是夏季的常见蔬菜，可以利尿消肿，清热祛暑， 吃起来也清淡可口;而鸭肉营养丰富，特别适宜夏秋季节食用，既能补充过度消耗的营养养，又可祛除暑热给人体带来的不适。