养生：如果换种活法 《老炮儿》六爷不会早逝

【新闻背景】电影《老炮儿》里面的主角六爷，最近红得发紫。只见，六爷肃立，脸上汗珠清晰可见，军刀在冰面划出长长的白色痕迹。一声裂响，他倒在冰冷巨大的湖面上……有没有想过，六爷不到60岁就死于心血管疾病，背后的“黑手”到底是什么？

吸烟过度无节制

 

吸烟会加重动脉粥样硬化，斑块进而阻塞血管，诱发全身循环问题。电影《老炮儿》中却充斥吸烟镜头，138分钟的影片中点烟、吸烟、递烟的涉烟镜头，在28个场景的102个镜头中出现，平均每1分多钟出现一次。

 

心脏不适却饮酒

 

不可否认的是，六爷是个爱喝酒的人。他会用矿泉水瓶灌上橘子皮和枸杞来泡药酒。但他本身是心脏病患者。

 

许多专家表示，反对任何以酒作为载体的“保健方案”，因为酒精对于肝脏、大脑等器官的损伤是非常明确的。

 

不过对于心血管系统来说，一般认为心脏病患者可以在征得医生同意的前提下适量饮酒。但是男性每日酒精量不应超过25克，也就是大约一两白酒，250ml葡萄酒、750毫升啤酒，女性应当减半。六爷那一盅又一盅，早已过量，难怪会出现酒精中毒。　　

雾霾天不戴口罩

电影中，六爷倒不是那种缺乏运动的人，因为他平时喜欢在胡同转悠溜达。片尾处他甚至还骑车十多公里。不过话说回来，影片中六爷多次在北京的雾霾中活动却从没有佩戴过口罩，比如天刚蒙蒙亮的大雾霾中他就骑车出发，应该是会大大增加心血管系统疾病风险的。

 

常吃甜食不忌口

 

六爷去看儿子的时候拎了盒糕点。然而，说实话，京味糕点的酥皮往往依赖于饱和脂肪，美味的口感则是来自其中令人心惊的糖。无论是糕点、糖果、含糖饮料，甚至是精米白面，对于一个心血管系统疾病患者都是应限量的，它们不但会迅速升高血糖，更是容易升高血甘油三酯水平。

 

心脏病严重时，一般应该低脂流质饮食，根据病情还需控制摄入的液体量，经口的饮食热量应限制在500千卡—800千卡；随着病情好转，改为低脂半流食，热量可增加至1000千卡-1500千卡，更禁止任何过度刺激的食物。每天5-6餐，吃一些容易消化的食物。患者恢复活动后，可逐渐增加食物，不过仍然应当按照低脂的饮食原则。　　

早餐喜欢吃油条

影片中哥几个在路边儿吃着早餐商量如何面对难关，大伙儿吃的早餐以油条为主。

 

众所周知，油炸油煎食物应少吃，油条除了补充能量几乎不含什么维生素矿物质，所用油品更是难以保证，灯罩儿媳妇最后给他一罐酸奶还算不错。

 

重油重盐重口味

 

闷三儿从拘留所出来，大家畅快淋漓地吃着涮羊肉。肉，吃得过多……

其实不但量有问题，肥瘦相间的羊肉片上面白花花的可都是动物脂肪。哪怕是瘦的畜肉摄入都应限量，可选禽肉，增加鱼类。六爷一个人在小饭馆里喝闷酒，从他点的下酒菜不难看出都是些油多、盐多的菜肴。本来一个心脏病患者就应当早点休息，避免进食过饱和浓茶。除非应用大量利尿剂，否则必须限制钠的摄入。普通人每日盐都不应超过6克，还应该多吃各种新鲜蔬菜，而不是什么腌黄瓜条。有色蔬菜、小米等食物中的钾、镁对于心脏也很有好处。

心梗冬天易发作

这一年四季之中，冬天是最容易发生心肌梗死的。这一天当中8—12点，也是这病高发的时段。

 

晓波出事儿以后，六爷四处借钱、平事儿，出事那天从后海骑着二八大杠狂奔野湖，还追鸵鸟，那可是十多公里的路程啊。长时间积压情绪的爆发，加上剧烈运动，血压升高、心跳加快，心肌耗氧量增加，导致心脏供血不足，就那“破心脏”，能不出事吗？

 

不遵医嘱太随意

 

第一次犯病进医院，六爷跑了；第二次犯病住院，又跑了。医生都说了，六爷您那是“三支病变”，什么叫“三支病变”啊，心脏一共三根儿血管，都不同程度的堵了，就像汽车发动机油管都堵了，发动机还能工作吗？您说这事儿严重不严重。

 

电影中，六爷是个讲规矩的人，但在看病这事儿上，也得有规矩，听医生的话，该吃药就吃药，该手术就手术。心内科介入植入支架，心外科搭桥，很多比六爷还严重的病人，做完手术，出了院跟正常人一样，好着呢。

最后提醒一句，有心血管病的人，千万不要学六爷！