女人经期要懂得吃，才能让卵泡正常发育！

　　女人卵泡成长按照成熟度可以分成8级，第8级的卵泡也就是成熟卵泡才有受孕的能力。如果卵泡发育不良，就会对正常的受孕带来影响甚至不可以正常受孕。

　　为了保证女人卵泡的正常发育，促排卵药要审慎使用。如果卵泡发育不良，强行在短期内运用促排卵药，强制其排卵，虽然 卵子 也能排出，但由于这样排出的卵子发育不成熟，所以不能正常的受孕。即便精卵结合，也会容易出现流产，死胎等情况。

　　卵泡发育不良者要药物治疗和食物辅助双管齐下。对于卵泡发育不良者，一般可采用促排卵药物，也可运用绒毛膜促性腺激素等。如果配用补充微量元素锌，在医学上锌具有可促进女性卵泡发育的作用，建议备孕的女性可以同丈夫一起服用锌剂育之缘片补充锌元素，对卵泡发育不良者效果较为理想。一般来说，双相体温的不孕比单相体温的不孕治疗效果好。

　　卵泡发育不良者如何吃？

　　卵泡正卵泡发育不良者常对于怀孕来说是至关重要的基础。同时不排卵还会导致女性生理功能失调，从而导致月经紊乱等各方面的情况。因此对于不排卵的女性，在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。

　　豆类食物及其制品：女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。