聚奎门学校的蒋老师认为，对于沉迷手机或者其他电子产品的孩子们，家长首先应该做出表率，拿出更多的时间去陪伴孩子，教育他们如何去读书去思考，多带孩子到户外呼吸新鲜空气、感受大自然，增加亲子之间的互动，多给孩子创造与人交往的机会。而不是以自己业务需要等借口，自己玩着手机和电脑，而片面要求孩子远离电子产品。

　　“我认为可以采取和治疗网络成瘾相似的疗法，而根本上消除“手机依赖症”则需要更多因素配合。”市民李先生提出，首先要从意识上认识到手机只是一种工具;其次要学会放松，克服焦虑;再次要多建立与完善现实中的亲情、友情、爱情及一些人际关系;还要养成良好的生活习惯，增加兴趣爱好。

　　小测试

　　看你是否被手机“绑架”

　　当你把手机放在家里或者单位，不带手机出去吃顿饭或者回家睡个觉，如果你能感觉身心愉悦，那么你的手机依赖并不严重，但也应该思考，离开手机是否能更好地享受生活。如果你对没有手机在身边坐立不安，甚至患得患失，觉得浑身不自在，什么事情都干不了，那么你已经有严重的手机依赖，你首先需要认清自己的问题，然后通过自己的行为矫正。

　　<<<编后语>>>

　　不能否认，上网冲浪、看电子书、刷微博、发微信，手机的确丰富了我们的精神生活;但也须承认，在玩手机的路上，我们却与我们的亲朋好友渐行渐远。曾经温暖着我们生活的浓浓情趣和烟火味道逐渐被冰冷的手机所代替。我们不会再为写一封家信而感动的泪流满面，也不会再为写一封情书而激动的热血沸腾。发一个短信，刷几下微博，甚至是通过复制与粘贴的问候与祝福，廖廖数语，不知道还有多少真诚与感动可言?

　　没错，手机可以玩，但是我们不要被它控制。只有摆脱对手机的病态依赖，重新仰望天空，感受真实世界，拥抱亲情，才能有真实的乐趣，才是真实的人生!