“网瘾”即“互联网成瘾综合症”。基本症状是上网时间失控，欲罢不能，可以不吃饭不睡觉，但是不能不上网。患者即使意识到问题的严重性，也仍无法自控。在众多的网民中，青年网民数量庞大，在强烈的网瘾控制下，他们丧失斗志，精神萎靡，对生活失去信心。最近，随州论坛上上关于“一个20多岁的男孩子成天只想上网玩游戏怎么办?”的帖子将公众目光再次引到网瘾的话题上。如何戒除网瘾成为众多读者热议的话题。

　　目光紧盯电脑屏幕，除了两只手全身一动不动，不时的和身旁一同游戏的网友交流几句，饿了吃点随身带的零食，困了抽根烟，这是记者目击到的网吧游戏中的样子，5月7日，记者暗访城区某网吧发现，下午五点左右网吧已有很多网民上网，大部分是二十多岁的年轻男子，环视网吧，几乎所有人都在玩各种网络游戏，很多网民电脑旁堆满食物，可以推测一定是在长时间的上网。家住湖岸星城的黄女士颇为无奈的告诉记者：“孩子今年二十六岁了，还没找到工作，整天呆在家里玩电脑，有时说急了干脆跑到网吧去玩，真不知道电脑为什么这么好玩?”

　　为何青年男子容易产生网瘾呢?家住南关口的二十多岁男子宋星(化名)表示：“工作上不太顺心，心里烦躁压抑需要找个方式宣泄，上网能排泄一下。”另一个马上要毕业的大四学生小陈告诉记者：“上网无非是玩游戏，这个游戏已经玩了好几年了，花了那么多精力丢了多可惜，再说了我同学也都在玩，我不玩多不合群啊。”网民逆空表示：“听到家长天天在耳边说就烦，本来没什么的，越说我越玩。”

　　不管出于什么理由，沉溺网络都是不应该的。长期沉溺于网络中，不仅会影响头脑发育，还会导致神经紊乱、激素水平失衡、免疫功能下降，引发紧张性头疼。同时，不良的上网环境也会损害身体健康，网吧大多环境恶劣、空气浑浊、声音嘈杂。对于如何根治网瘾，网民积极支招。网友花佛认为：“先晓之以情动之以理的进行沟通，如若不行可进行现实版的苦教育，比如送到贫穷的地方去磨练看看穷人家的孩子怎么早当家。”网友遥望表示：“如果还能正常工作，只在业余时间玩，就还有沟通的余地。如果连正常工作都受影响了，建议去看心理医生。”

　　对此，有关专家表示长期上网会引发“网络孤独症”和“忧郁症”等心理疾病，过分关注人机对话，对外界刺激缺乏相应的情感反应，对亲友冷淡，对周围事物失去兴趣，严重时对一切都漠不关心，把与别人的交往当成一种可有可无的事情，变得越来越孤僻，造成青少年个性的缺陷。

　　首先，家庭教育很重要。家长要做到“知己知彼”，了解网络语言，通过这些“行话”和孩子交流，对目前流行的游戏，家长也要对其“成瘾程度”有所了解，从而防患于未然。一旦孩子上瘾，家长依靠一味封堵的方法只会导致他们的抵触情绪和逆反心理，反而会将其推向网瘾深渊。孩子对自己的网游成就都是很满意的，家长可以抱着学习的态度向孩子询问，这时要同时运用“亲情”和“技术”。

　　其次，青年应该增强自制力，在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。出现早期症状，应及时停止操作并休息。网瘾太强，要尽早诊治，必要时可安排心理治疗。