别让网瘾“网”住青少年
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  “网瘾”即“互联网成瘾综合症”。基本症状是上网时间失控,欲罢不能,可以不吃饭不睡觉,但是不能不上网。患者即使意识到问题的严重性,也仍无法自控。在众多的网民中,青年网民数量庞大,在强烈的网瘾控制下,他们丧失斗志,精神萎靡,对生活失去信心。最近,随州论坛上上关于“一个20多岁的男孩子成天只想上网玩游戏怎么办?”的帖子将公众目光再次引到网瘾的话题上。如何戒除网瘾成为众多读者热议的话题。

  目光紧盯电脑屏幕,除了两只手全身一动不动,不时的和身旁一同游戏的网友交流几句,饿了吃点随身带的零食,困了抽根烟,这是记者目击到的网吧游戏中的样子,5月7日,记者暗访城区某网吧发现,下午五点左右网吧已有很多网民上网,大部分是二十多岁的年轻男子,环视网吧,几乎所有人都在玩各种网络游戏,很多网民电脑旁堆满食物,可以推测一定是在长时间的上网。家住湖岸星城的黄女士颇为无奈的告诉记者:“孩子今年二十六岁了,还没找到工作,整天呆在家里玩电脑,有时说急了干脆跑到网吧去玩,真不知道电脑为什么这么好玩?”

  为何青年男子容易产生网瘾呢?家住南关口的二十多岁男子宋星(化名)表示:“工作上不太顺心,心里烦躁压抑需要找个方式宣泄,上网能排泄一下。”另一个马上要毕业的大四学生小陈告诉记者:“上网无非是玩游戏,这个游戏已经玩了好几年了,花了那么多精力丢了多可惜,再说了我同学也都在玩,我不玩多不合群啊。”网民逆空表示:“听到家长天天在耳边说就烦,本来没什么的,越说我越玩。”

  不管出于什么理由,沉溺网络都是不应该的。长期沉溺于网络中,不仅会影响头脑发育,还会导致神经紊乱、激素水平失衡、免疫功能下降,引发紧张性头疼。同时,不良的上网环境也会损害身体健康,网吧大多环境恶劣、空气浑浊、声音嘈杂。对于如何根治网瘾,网民积极支招。网友花佛认为:“先晓之以情动之以理的进行沟通,如若不行可进行现实版的苦教育,比如送到贫穷的地方去磨练看看穷人家的孩子怎么早当家。”网友遥望表示:“如果还能正常工作,只在业余时间玩,就还有沟通的余地。如果连正常工作都受影响了,建议去看心理医生。”

  对此,有关专家表示长期上网会引发“网络孤独症”和“忧郁症”等心理疾病,过分关注人机对话,对外界刺激缺乏相应的情感反应,对亲友冷淡,对周围事物失去兴趣,严重时对一切都漠不关心,把与别人的交往当成一种可有可无的事情,变得越来越孤僻,造成青少年个性的缺陷。

  首先,家庭教育很重要。家长要做到“知己知彼”,了解网络语言,通过这些“行话”和孩子交流,对目前流行的游戏,家长也要对其“成瘾程度”有所了解,从而防患于未然。一旦孩子上瘾,家长依靠一味封堵的方法只会导致他们的抵触情绪和逆反心理,反而会将其推向网瘾深渊。孩子对自己的网游成就都是很满意的,家长可以抱着学习的态度向孩子询问,这时要同时运用“亲情”和“技术”。

  其次,青年应该增强自制力,在上网时间上要自我约束,特别在夜间上网时间不宜过长。注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置,与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。平时要丰富业余生活,比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。出现早期症状,应及时停止操作并休息。网瘾太强,要尽早诊治,必要时可安排心理治疗。

(随州日报 newsman)
【责任编辑:Editor】
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