国家男子举重队教练于杰从未有过的兴奋，他奔上了比赛台，兴奋地抱住了他的弟子吕小军，他怒吼，他大笑，他奋力拥抱弟子，他在发泄，更是在释放。伦敦时间8月1日晚上，于杰的弟子吕小军赢得男子举重77公斤级的金牌并打破了由吕小军个人保持的抓举和总成绩世界纪录。腾讯体育第一时间在尿检场外对话于杰。

    腾讯体育：恭喜你。

    于杰：谢谢谢谢，现在最想说的就是感谢，真心的感谢。这两年你知道的太难了。

    腾讯体育：09年可以说是小军转折的一年，拿了全运会奖牌、世锦赛冠军，有种开始起飞的感觉，那会已经把目标锁定伦敦了吗？

    于杰：对。因为他从全运会上的表现到世锦赛的表现出来以后就坚定了必须要在2012年奥运会上有一个出色的表现。

    腾讯体育：2012年全国锦标赛的意外失金对他影响挺大的吧？

    于杰：选拔赛出现了这个问题以后我也认为是一个好事，从思想的深处是个触动，对我也是一个触动。选拔赛之前他思想放松，我思想也很放松，因为他实力很大，所以想着自己会发挥很好，把困难想得很低，没有做那么好的应付困难的准备。

    腾讯体育：今天结果出来前，很多人都担心小军的稳定性，您如何帮他解决？

    于杰：起初小军他的比赛呢并不是心理不好，他是敢拼的，他就是思想放太开了，过了，变得无所谓了，所以就会出现这个问题。09年全运会就是一个问题，思想放松，掉了，结果苏达金(微博)一下子就上来了。后来你看他一紧，世锦赛就比好了。

    腾讯体育：吕小军进国家队很多年却一直都没有出成绩，你接手他是已经是一个奥运冠军教练了，当初为什么愿意接手呢？

    于杰：跟王导（王宝福）关系不错，从他那里了解了小军知道他是个不错的材料。没出成绩是因为前几年不顺当，国家队对他出成绩环境更好，后来王导去了女队，钱部和马主任都跟我说过他，所以他就来我这了。2009年2月份他跟的我，在福建马江基地。

    腾讯体育：之前您的精力就在廖辉一人身上，现在多了一个，精力是不是就被分散开了？

    于杰：分散多了，要是说处理得好也是个好事。带一个运动员都是单一，带两个、三个互相之间也会比。

    腾讯体育：吕小军很快就跟上您的训练节奏和方式了吗？

    于杰：刚来的时候跟不上。他基本功不差但来的时候水平比较低的，可以说是没怎么练，在天津的时候他自己有点儿放弃了，训练就是应付事儿了。其实他天赋不错，就是一个思想的问题，只要他转变思想投入进来就行。解决这个问题的办法就是慢慢引导他，这里面廖辉出了不少力。

    腾讯体育：廖辉？廖辉比他小得多啊？

    于杰：是，按年龄廖辉比他小，但那会儿廖辉已经是奥运冠军了，小军对他是有崇拜感的。我跟廖辉说你要帮助小军，他们是老乡，都在省体校待过，语言啊什么的都很亲近，所以慢慢就带起来了。当然是从全方位带他，他技术上没有什么大问题，就是细小环节需要改过来，最关键的就是他的自信心问题。

    于杰：小军给人感觉很内向，刚开始接手是不是很难？

    于杰：他比较内向，不愿意交流。好比我有一个问题，我说水满了，你可能会给我一个反应会说没满或者什么的，谈一下自己的观点，但他呢，不管你说什么，他都没反应，这一点儿是非常不好的，所以就要慢慢往外带。

    腾讯体育：接触之后发现他比想象的更难带吧？

    于杰：最困难的时期就是刚开始的时候，以前了解的只是表面而已，只是他的性格、行为这些表面上的东西并没有深入了解过，需要从训练、技术、力量都要全面了解，这需要一个过程。

    腾讯体育：那会不会担心自己看走眼？

    于杰：没有，宝福给我介绍过情况。小军自我约束能力差一点，所以在他还没来报到的时候我就开始琢磨怎么样才能把他从低谷里拉出来，怎么让他重建自信，如果没有信心，再大力量也举不起来，所以就往这方面下功夫。他来的时候是2009年2月中旬，我们正在马江备战4月份的全运会预赛，他的成绩比我想象的要低得多。接手一个运动员就要对他负责，所以压力就来了。当时天津给他的要求是进决赛，可只有一个多月的时间让他恢复，都知道他是有天赋的选手，进了决赛还好说，如果没进，我的  牌子就被砸了，所以就要动脑子。

    腾讯体育：从哪方面着手呢？

    于杰：刚开始他语言很少，我就观察他，一方面训练上指出问题，让他从力量上恢复；另一方面就是让他慢慢融入到我这个组的氛围里面，让廖辉做他的榜样，这样廖辉也提高了对自己的要求。他练了两周以后，已经慢慢随着我的思路在走了，有起色。

    腾讯体育：他和廖辉之间最大的不同在哪儿？

    于杰：小军呢，自信差了点。是我的运动员中比特例的一个。不像廖辉，就我厉害。

    腾讯体育：我发现今年小军夺冠比08年廖辉夺冠，您更兴奋，更激动，为什么？

    于杰：这是从08年以后我们所经历的事情太多了，很多的不容易，这就是通过小军的比较完美的表现，把我们的不愉快都给释放出来了，我今天有点儿没有控制住自己，没想到他想抱我，我想抱他，结果就摔跤了。

    腾讯体育：08年你和廖辉在追梦，但这一次感觉是在证明什么？

    于杰：对。08年的时候廖辉拿觉得很突然，这一届拿了冠军以后才能更好证明你的指教能力并不是昙花一现。人家都说廖辉是天才，谁带都能出成绩。

    腾讯体育：因为你将吕小军从退役边缘扯回来、注入梦想与自信。

    于杰：是。

    腾讯体育：累吗？

    于杰：非常累。又要想到他的训练，成绩还要再提高、要挑战他的极限，还要考虑很多东西，比如管理上啊，还有各种错综复杂的东西，很累很累，头发都白了。尤其是2010年后遇到了很多的坎坷。小军的这枚金牌是我们这个团队的一个证明，一个是证明了他自己，一个证明了他的好哥们廖辉。

    腾讯体育：这枚金牌蕴含着这么多的意义，这会不会让你们师徒三人再次并肩作战？

    于杰：肯定。绝对会并肩作战的，这不是今天说这个话，来之前我们三人就说好了一定要并肩作战去里约。

    腾讯体育：这也就是说廖辉没有放弃自己，小军还会继续？

    于杰：对。他俩现在都是奥运冠军，实力都非常大，所以对待他俩的方法就要改变了，不能简单的对待他们了。这么几年下来，我们有感情做基础，别人是没法触动的，我牵挂于他们，他们牵挂于我，我们是一家人的感情。这枚金牌，意义太深远了。