2011年，加班熬夜时与同事的合照； 2013年的照片，仿佛换了一个人

　　良好的作息会让人保持青春美丽，这句话从昨天微博上一组对比照上可以明显看出来。有一名IT男生，在2011年和2013年各拍下一张照片，记录了他两种生活状态，一个是加班的程序员，另一个是辞职后卖水果的他，后者眼镜摘了，人变白了，连头发都茂密了很多，明显神清气爽，与之前判若两人。网友称：不做IT，青春焕发，要想美，就得少玩电脑多吃水果啊！扬子晚报记者采访专业医生了解到，作息时间调整后，真的会对人各方面产生很大影响，良好的作息可以给人饱满的状态。

　　IT男生华丽变身令人羡慕

　　昨天，微博上流传两张对比照片。网友@叉小包上传了两张对比照片，并写下这样的文字：“2011年，他是一个PHP工程师，和弟兄们奋战到午夜为了新浪微群2.0上线；2013年，他离开IT业，华丽转身成一个水果店老板。这，是一个真实的故事。他叫@徐佳——以此纪念我们并肩作战过的岁月。照片上的你们在哪里啊？”

　　@叉小包所发的微博中包含两张照片，第一张拍摄于2011年，这位名叫徐佳的程序员是个眼镜男，皮肤黝黑，油光满面，且相貌平平。而第二张拍摄于水果店里面的徐佳，则是皮肤白皙，摘掉了眼镜，同时神清气爽，俨然一个帅小伙。看上去判若两人的照片主角，其实竟然是同一个人。

　　扬子晚报记者发现，@叉小包所发微博的第二张照片来自于徐佳本人所发的微博。徐佳在自己的微博中表示，五年的程序员生活，终于评上了相当于架构师的职级，实现愿望后的自己不禁热泪盈眶，奈何境由心生，自己却想追寻一下另外一个自己，于是辞职了，在卖水果。

　　网友描述他的变化时说：“卖水果不到半年眼镜摘了，人变白了，连头发都长出来了，貌似还长高了吧！转行，有时候就是华丽转身，这位IT男的经历告诉我们，想美就得少玩电脑多吃水果啊。”

　　当事人讲述生活作息变化

　　昨天，这位IT男在网上备受众人关注，他的华丽转型成了众人热议的重点。“其实并没有网友所说的那么夸张，我并没有摘掉眼镜，只是现在戴隐形。但是身边的人都说我气色比以前好多了。”昨天，徐佳在接受扬子晚报记者采访时这样说。

　　徐佳是重庆人，1985年出生，2008年从西南大学电子信息工程学院毕业。“刚毕业的时候我就想过自己创业，想开一家火锅店，但是由于没有经验，遭到父母的反对，我就只身一人去了北京找工作，想看看我是不是有能力。”徐佳说，先在一家公司做技术，一年后去了新浪，一共做过五年的程序员。“虽然公司作息时间很固定，但是技术的更新频率太快，除去加班时间之外，人还需要多学习，进行知识储备。”

　　“微博上第一张照片拍摄于2011年4月的某个凌晨两点，当时公司正在研发推广一个新项目，办公室的兄弟们都在熬夜加班。”徐佳说，做IT程序员时，最初是加班到晚上十点，回去后，自己再学习到一两点再睡。拍照片的那阵子更是频繁加班，常常凌晨一两点下班，三四点才睡。“做技术的人都知道，晚上头脑会很兴奋，思路清晰，所以经常在四点还没有睡觉，而我是公司的老员工，要起带头作用，所以每天早上八点就又要到公司了。”

　　而如今的徐佳，每天压力相对较小的生活，每天12点前必须睡觉，睡到自然醒，短短一个多月时间，周边的很多人都说，他的气色好多了，面色也红润很多。

　　专家建言规律生活有利健康

　　现在的徐佳依然在做IT工作，他对记者说，在北京时，工作节奏快，压力大，充满焦虑和危机感，神经处于高度紧绷的状态，现在的自己，依然是与IT编程有关，但是生活相对轻松多了。“半年前我开始运作水果店这方面的创业，合伙和朋友在重庆开了一家水果店，一个月前正式辞职，现在所做的工作还与IT有关，但是主要负责电商平台的研发和推广。压力小了很多，生活节奏和工作状态也很轻松。”徐佳对记者说，现在自己每天的饮食和作息都有规律，可以做自己喜欢的事情。

　　“现在属于自己的时间多了很多，每天跑跑步，游游泳，觉得身体比以前好很多。”徐佳说，现在自己将传统的水果店与电商平台结合起来，想把雅安地区的大樱桃车厘子通过电商平台，卖给各地的朋友，一来降低成本，另外也是对灾区的一种实际关爱。“一天的时间，就有二百多的订单，很感谢大家对我创业的支持。总会慢慢好起来的。”徐佳说。

　　作息的改变对人体会产生多大的影响呢？昨天，扬子晚报记者采访到了江苏省中医院脑病中心主任医师过伟峰。“作息时间的规律与否对人影响很大，经常熬夜的人，身体代谢不完全，身体水分流失，会造成皮肤暗沉干燥，黑眼圈更是常见，甚至还会衍生出皱纹和暗疮。”过主任向记者介绍说，如果长此以往不注重休息，作息紊乱，严重的还会影响精神状态。“所以说，保持良好作息有利于身体健康，这种说法是很有依据的。”实习生 孟思 记者 李冲