失眠、抑郁、早衰、猝死……越来越多的都市人群面临这些威胁健康甚至生命的问题，而高房价、高油价、高物价的“新三高”压力则是产生和导致这些问题的根源之一。在一项《中国十大压力城市》的排名中，上海、北京、广州排在前三位，研究指出，越是经济发达的城市，人们面临的压力越大，包括美国等世界发达国家也呈现同样的情况。如今，夏季的来临，在“新三高”之外，又多了一层气温“高压”。面对各种压力威胁，如何舒解和释放身心是现代都市人群必须高度重视的问题。许多人选择了回归到生态大自然中，放松身心，做回自然的孩子，而鄱阳湖国家湿地公园成了当季热门首选之一。 碧水繁花：感受夏日清凉安静

　　人具有与生俱来的“亲水性”，不仅身体中的水分占到60%以上，碧悠悠的水还能让人产生清凉、愉悦、安静的舒适感觉。在鄱阳湖国家湿地公园这个世界上最大的纯天然“清水氧吧”中，来此舒缓压力、放松身心，一定不会让都市人群失望。

　　鄱阳湖国家湿地公园被称赞拥有“最多姿的水”。丰水季节，水位高涨、湖面宽阔、一望无际;枯水季节，洲滩出露，湖水归槽，蜿蜒一线，形成“高水是湖、低水是河”，“洪水一片，枯水一线”的独特景观。

　　在日光沙滩，日落时看云卷云舒，傍晚时则可以感受清澈湖水的安详和清凉之气，到酷夏时，还能畅游嬉戏，让肌肤感受天然水流的沐浴。在小南国风情园，可以一睹荷花群芳，感受遍地薰衣草的浪漫。据说在古时江南有个说法，阴历六月二十四日为荷花生日，荷花因而又有“六月花神”的雅号。

　　青山湿地：寻得一片绿色视觉景致

　　鄱阳湖国家湿地公园是我国目前面积最大的湿地公园，也是亚洲最大的湿地、世界六大湿地之一。湿地是地球上具有多种独特功能的生态系统，与森林、海洋并称为地球上三大生态系统，她是“地球之肾”。

　　在鄱阳湖国家湿地公园中，“江南大草原”的北方景观恍如再现，鄱阳湖枯水期，茫茫400平方公里草洲辽阔，芳草凄凄，芦花飞舞。这里还有“最浪漫的岛”，遍地薰衣草的小南海、遗世独立世外桃源般的竹溪三岛、夏候鸟的快乐天堂——长山岛等等，青山湿地之间，让眼睛享受极致景观。

　　来到鄱阳湖国家湿地公园放松的人们，不能错过的青山景区有乌龟山、绿笠峰、龙吼山。乌龟山形似乌龟，又称“龟脑山”，当地人称“神龟守渔”，传闻是珠湖龙王之女为救渔民所用的镇湖之宝——“金龟”化身而成。绿笠峰是鄱阳湖东岸临湖的最高峰，因两座山连在一起，一座像斗笠，一座像蓑衣，当地渔民有句俗语“青斗笠，绿蓑衣”，故取名为“绿笠峰”。在绿笠峰上还有一座“饶娥碑”，记录了中国古代十二烈女之一的饶娥的故事。龙吼山则更有意思，该山伸入水中部分有龙的上唇、下唇、喉咙，汇集了鄱阳湖的灵气。站在山岭，可见一条由无数山坡组成的巨龙，绵延十多公里。

　　渔村美食：畅享原生态的农家野味

　　最近央视纪录片《舌尖上的中国》异常火爆，引发了全社会对美食的热议和兴致。国内知名的媒体人说，中国人热爱美食，是源于对生活的热爱。我国古代大文豪都表达了对美食的喜爱，李白“食出野田美，酒临远水倾。”，杜甫“且食双鱼美，谁看异味重。”，陆游“盘除鲜食生蔬美，衣耸吟肩束带宽。”。

　　到鄱阳湖国家湿地公园尝鲜美味的鱼，绝对是一件值得去做的事。鄱阳湖有“鄱湖三鲜”：凤尾、银鱼、鳗鲡，更有我国名贵鱼类之首、长江三鲜之首的鲥鱼。张爱玲曾说：人生有“三恨”，也就是三件遗憾的事情：“一恨海棠无香, 二恨鲥鱼多刺, 三恨红楼梦未完。”将它与花中海棠、书中红楼相提并论，鲥鱼的美味可想而知。

　　珠湖渔村是到鄱阳湖国家湿地公园的必到之地，在这里，可以观鱼、戏鱼、唱鱼，当然最主要是能尝鱼。所谓“烟波浩渺湖山美，鱼味天下第一家。”鄱阳湖全鱼宴有12、14、20、24道菜一桌的，甚至有上百道菜一桌的，主要名贵鱼菜有鲤鱼跳龙门、二龙戏珠、鲤鱼三献、家常熬鲫鱼、梅花鲤鱼等。鄱阳湖野生鱼类，以鲥鱼最为珍贵。渔民中有句俗话:“春鳊，秋鲤，夏三来”，“三来”即鲥鱼。鲥鱼与河豚、刀鱼齐名，素称长江三鲜，素誉为江南水中珍品，古为纳贡之物。遍尝鱼宴美食，观鄱阳湖国家湿地公园的美色美景，不仅可以缓解压力，获得真正的身心放松，还可以从大自然中汲取营养和动力。