燕利娟表示，因躯体症状引发抑郁症患者数量远远小于因社会、家庭、婚姻三种压力引发的抑郁症患者。根据他们医院近几年收治的抑郁症患者的情况，排在前三位的人群主要为公务员、白领等群体(职业压力);40岁左右处于“上有老、下有小”阶段的中年女性(家庭压力);处于婚姻疲劳期的中年男女(婚姻压力)。

　　在高强度的压力之下，“三高人群”如不能及时接受治疗，极易产生悲观厌世情绪。除此之外，面临中高考的学生、50岁左右的更年期女性、从领导职务退休后心理不适应的人群、空巢老人等抑郁情绪和心理问题也较为普遍，如个人不能及时调整减压，就可能进一步发展成抑郁症。

　　“现在抑郁症有越来越年轻化的趋势。”赵会华带领的团队如今专门为一家“课后学生一对一辅导中心”进行心理疏导。他说，很多中小学生因家长逼着学习想不开就想自杀，甚至一些七八岁的孩子也会因抑郁症出现情绪低落，有的甚至不能上课。

　　“我们的父母对孩子只以学习成绩认英雄，除了学习，其他的什么都不让干，全部包办代替。孩子长大进入社会，遇到挫折就会承受不了，根本不会控制自己的情绪。”李学松说，中国式的圈养教育让很多年轻人性格变得懦弱、不坚强，不会独立克服困难，也会造成精神抑郁。

　　当成情绪上的“感冒”

　　“事实上，焦虑和抑郁的人群已经相当于心脑血管疾病人群。”专家介绍，随着社会竞争的加剧，轻度的精神疾病如抑郁症、孤独症、焦虑症等心理障碍病人就像感冒一样普遍。但人们并没有认识到抑郁症的害处，而是害怕受到世俗偏见的歧视，讳疾忌医。

　　燕利娟说，人们在有抑郁情绪的时候做出的决定往往是错误的、不理智的。“看着谁都不顺眼，做什么都不顺心。很多聪明的咨询者，在做出离婚或离职的决定前，会找心理医生看看是不是自己心理出了状况。我们解决的方式是先访谈，再检测，会给咨询者一些心理指导。”

　　“好多想离职的患者，心里的不安来源于自己的认知，其实工作单位和领导并没有否定他(她)，这是工作压力造成的，也是自己的认知造成的。”燕利娟说。

　　专家指出，当一个人的工作效率比正常状态低很多，同时感到心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、甚至是悲观失望，并且持续一周以上无法自身调节时，就应该及时找心理医生进行调节。“很多人到医院去检查身体各项功能器官是否出了问题，大多数是什么都检查不出来的，因为是心理或情绪出了问题，必须找专业医生。”燕利娟建议。

　　“如果这种抑郁情绪长时间得不到调节和关注，就会发展成为中度或重度抑郁症。”曹丽辉所在的康复医院内，很多像陈爱松一样的抑郁症患者，因为开始不被关注而导致病情恶化。

　　曹丽辉建议，从心理健康角度来讲，一个人在遇到压力时，应该尽量想办法释放自己的压力，比如找朋友聊聊天，实在觉得压力大，不妨找心理医生倾诉，做一些户外运动或者是做些体育活动。

　　“我们的社会应该建立心理干预和支撑体系。”燕利娟认为，国有大型企业和机关事业单位，有必要给员工制造一些宽松的氛围，普及心理健康知识，有责任对员工进行心理疏导。

　　赵会华表示：“对孩子要从小加强传统人文教育，让他们以自信、平和、开放、自由的心态健康成长，有了良好的心态，长大后才能从容面对各种压力和挑战。”