“目标20公里，就觉得太远没动力，如果把目标分成很多500米、1000米小的阶段，逐个实现，就容易多了……”5月16日，周雯教授在曾都一中的高考心理减压辅导报告，吸引了1000多名师生和学生家长聆听。

　　周雯教授是湖北省心理卫生协会理事、湖北省心理咨询师协会理事、国家职业资格认证一级心理咨询师，是市团委邀请的专家，其辅导报告主要是为了缓解考生心理压力和焦虑烦躁情绪，帮助他们以平和心态和良好状态迎接高考。该报告拉开了随州“12355阳光行动进校园”的序幕。

　　周雯教授的报告深入浅出，循循善诱，从目标、情绪、潜能、毅力四个方面，讲解了高考冲刺阶段如何进行自我心理调适，帮助学生设定目标、管理情绪、发挥潜能，顺利度过考前冲刺时间。

　　据悉，各县市区团委在本月内都将开展“12355阳光行动进校园”活动，帮助更多中高考考生减轻压力，轻松迎考。