“最浪漫食物”这样吃,更浪漫
最浪漫的食物是什么?全球的回答肯定都一样:巧克力嘛!表面看上去,它“高票当选”的原因是因为它和情人节有着千丝万缕的联系,苦中带甜的滋味还会让人想起爱情,而实际上,巧克力并不只具有“心理作用”,它含有的苯乙胺和镁元素具有安神、抗忧郁和调节情绪的作用,心情郁闷或者情绪紧张的时候吃上一小块,真地可以让心情“由阴转晴”。不过,由于巧克力的热量主要来自脂肪及糖类,如果吃多了,在其他饮食上就应该减少烹调用油及糖类的摄取,以免总油脂摄取过量,造成身体热量的负担。教你一个更浪漫更健康的方法吧:切一些大块的瓜果来蘸巧克力酱吃,植物纤维会让你增加饱腹感,还能减少脂肪吸收呢。
松露巧克力
红酒和刚才提到的巧克力算得上是最著名的情人食品,其实,还有很多你不知道的食物能让情侣们深情对视、眼冒红心呢。浪漫时刻,不妨和他一起分享一盘这些美食吧!
●牡蛎:牡蛎富含矿物质锌和一种天然的氨基酸,不但能让人心情愉悦,还能唤醒大脑中控制情感和欲望的皮层咧!
芝士牡蛎
●鱼子酱:虽然严格来说,只有鲟鱼卵才可称为鱼子酱,但几乎所有的鱼卵中都含有丰富的蛋白质和激素,是很有效的“助性”食物。
●果仁:果仁中有一种能影响激素产生的神秘物质,芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁......通通都具有这样的功效!
果仁燕麦粥