昨天夜间，随州部分地区下了小雨，开启了未来长达一周左右阴雨天气的大幕。

今天，随州全市将以小雨为主，明天一直到本周日，随州都会下起小到中雨，局部大雨。虽然雨水连连，但气温变化平稳，未来几天随州的最低气温都将在6-7℃左右，高温则不会突破17℃之间，深秋的气息十分浓厚。

深秋，草枯花谢，冷风萧萧，秋雨连绵，常使人无端伤怀。预防悲秋，首先要做好自身心理调节，保持情绪乐观，切忌太过敏感，自寻烦恼。另外还要学会宣泄抑郁情绪，多和亲朋好友聚会，及时释放压力，缓解负面情绪。还可通过饮食调节，像莲藕、莲子、红枣、龙眼等食物就有养心安神的作用，对焦虑、抑郁很有帮助;多喝玫瑰花或菊花茶、莲子茶，可以清肝解郁，调节心情;核桃、鱼类等含有较多磷质，也会帮人们消除抑郁。

具体预报为：今天小雨，气温13℃-18℃;明天中雨转小雨，气温6℃-14℃;后天小雨，气温7℃-14℃。记者赵牧