很多长痘痘的MM都喜欢挤痘痘，啪！挤痘成功的一声响，可谓大快人心。许多MM都以为，把白色脓液挤出来，痘痘才好得快。

太天真!香港皮肤科专科医生、香港内科医学院院士许绍基告诉笔者，痤疮若不处理约2个月即可自愈，但被挤过的痤疮要长达8个月才能痊愈。

痘痘君的前世今生

痘痘君，出生于毛囊的皮脂腺，靠人体的雄激素茁壮成长。许绍基说，来自睾丸、卵巢的雄激素一旦分泌过多，就会不停刺激皮脂腺，导致皮肤开始角化、变硬，形成粉刺(痘痘的前身)。

平时如果不注意清洁，让粉尘、化妆品等堵住了皮脂腺的“通道”，平时潜伏在皮脂腺里的“痤疮丙酸杆菌”就会大量繁殖。

繁殖到一定程度，身体就会派士兵——白血球去攻击他们，白血球接到军令后通过血液这个“铁路”去到战场，与大量丙酸杆菌厮杀。

大战后，双方牺牲者的“残骸”堆积，也就是痘痘上那些白白的脓。

不用药也能祛痘？是真的！

什么!不用吃药也能防痘、祛痘?许绍基告诉广大MM，非药物的方法处理痤疮其实才是最理想的，应该作为首选的治疗方法。

战痘Step1 ：防“堵车”要洗洗

环境污染越来越严重，MM每天就像生存在粉尘堆中，因此日常彻底清洁非常重要。防止皮脂腺“堵车”，一般来说，每天清洗脸部2-3次比较合适，天气热洗3次，天气冷洗2次。

“但是清洗过度也不行，皮脂腺洗得‘软趴趴’毫无支撑力，也容易堵，”许绍基说，清洁过后觉得皮肤干燥可以擦点乳液或凝胶，但最好不要擦乳霜，油类(精油等)更不可取。

战痘Step2 ：挤痘爽？惨才对！

皮脂腺的表皮很薄，若加上通道“堵车”，一挤就会挤破表皮，脂肪酸跑到皮脂腺外面去，引起异物反应——身体以为脂肪酸是大量的细菌，马上再派遣大量的白血球士兵过来，战场瞬间扩大四倍!

这就意味着发炎的范围也扩大了四倍。

“一颗普通的痘痘，只要不挤它、不引起发炎，大概2个月就可以慢慢消掉，”许绍基解释说，若用手或其他工具挤迫痘痘，引起发炎，要8个月才能痊愈。

如果有脓液，建议用消毒的针轻轻挑掉，然后消毒痘痘表面，再涂点抗生素药膏即可，千万别手贱乱挤痘。

战痘Step3 ：不吃“雄食物”。

雄激素是皮肤冒痘的主犯，目前有两类食物已经被“揭穿”会提高体内雄激素水平。一个是含有动物雄激素的奶类制品，如牛奶、冰淇淋、酸奶等，另一个则是MM爱到入骨的甜食。

而对于常说的薯片、油条等油炸食品，目前仍没有数据支撑，要靠美眉们的个人经验，有些人吃了没问题可以继续吃，有些人吃了马上爆痘就要戒口。

战痘Step4 ：来点雄激素对抗物

身体有一个物质专门与雄激素“打对台”，那就是性激素结合蛋白。即使雄激素没有升高，但性激素结合蛋白减少了，也容易爆痘、长粉刺，比如女性月经前无缘无故爆痘。

虽然月经前的生理波动无法控制，但女性仍有一个“绝招”对抗雄激素——减压。

精神压力过大、经常熬夜，体内性激素结合蛋白就会随之下降，所谓“爆压力疮”就是如此。许绍基提醒，有些学生满脸暗疮，以为是青春期导致，其实熬夜打游戏也会助长痘痘，可谓伤上加伤。

目前市场上的护肤品琳琅满目，有些是已经证实有效的A类，有些是被证实为无效的C类，但绝大多数是处于两者之间的B类。容易爆痘的MM在选购B类护肤品时可要擦亮双眼，必要时咨询皮肤医生哪些更接近A类、更适合自己的肤质。